もやし炒めのカロリー一覧と糖質・栄養成分

もやし炒め

もやし炒めのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
54キロカロリー(kcal・85g)

【糖質】
1.6g

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 食物繊維:1.4g 塩分:0.9g

もやし炒め(王将)のカロリー

【カロリー】
290キロカロリー(kcal・1人前)

豚肉のもやし炒めのカロリー

【カロリー】
445キロカロリー(kcal・1人分)

もやしニラ炒めのカロリー

【カロリー】
69キロカロリー(kcal・1人分)

もやし卵炒めのカロリー

【カロリー】
169キロカロリー(kcal・1人分)

もやしのベーコン炒めのカロリー

【カロリー】
128キロカロリー(kcal・1人分)

もやし炒めのカロリー比較

他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。

きゅうりとわかめの酢の物

もやしのナムル

レンコンのきんぴら

切干大根の煮物

20キロカロリー(kcal)

70キロカロリー(kcal)

77キロカロリー(kcal)

113キロカロリー(kcal)

キャベツ炒め

粉ふきいも

大学芋

かぼちゃの煮物

132キロカロリー(kcal)

61キロカロリー(kcal)

190キロカロリー(kcal)

115キロカロリー(kcal)

ほうれん草のおひたし

ジャーマンポテト

ふろふき大根

里芋とイカの煮物

17キロカロリー(kcal)

102キロカロリー(kcal)

64キロカロリー(kcal)

125キロカロリー(kcal)

筑前煮

ロールキャベツ

ゴーヤチャンプルー

焼きナス

166キロカロリー(kcal)

246キロカロリー(kcal)

114キロカロリー(kcal)

22キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

もやし炒めの特徴

もやしは、値段が安く、あっさりとした味でどんな料理にも合うので、ものすごく使われている食材。

いろいろな料理に使うことができますが、もっとも簡単なのがもやし炒め。

もやしに豚肉やニラなどを加えて炒めた料理ですが、美味しくてボリュームがあるので、夕食のおかずなどにピッタリです。

もやし炒めの関連動画

豚ばらのニラもやし炒めのレシピ
↓ ↓ ↓


とても簡単に作ることができるもやし炒めですよ。

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