もやし炒めのカロリー一覧と糖質・栄養成分

もやし炒め
もやしは、値段が安く、あっさりとした味でどんな料理にも合うので、とても人気があります。

いろいろな調理法がありますが、もっとも簡単なのがもやし炒め。

もやしに豚肉やニラなどを加えて炒めた料理ですが、美味しくてボリュームがあるので夕食のおかずにピッタリです。

 
今回は、そんなもやし炒めのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

もやし炒めのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】54kcal・1人分85g

【糖質】1.6g

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 食物繊維:1.4g 塩分:0.9g

もやし炒め(1袋)のカロリー

【カロリー】127kcal・1人分

もやし炒め(王将)のカロリー

【カロリー】290kcal・1人前

牛肉のもやし炒めのカロリー

【カロリー】227kcal・1人分

豚肉のもやし炒めのカロリー

【カロリー】180kcal・1人分

鶏肉のもやし炒めのカロリー

【カロリー】164kcal・1人分

ひき肉のもやし炒めのカロリー

【カロリー】153kcal・1人分

もやしニラ炒めのカロリー

【カロリー】69kcal・1人分

もやしタマゴ炒めのカロリー

【カロリー】169kcal・1人分

もやしのベーコン炒めのカロリー

【カロリー】128kcal・1人分

さいごに

もやし炒めは、1人分で54kcalなのでカロリーは低いです。

もやしを炒めるだけなのでとても簡単ですし、豚肉やニラ・タマゴなど、いろいろなものと合わせることができます。

調理時間も短いので、忙しい時に便利ですね。

他の野菜料理のカロリー一覧

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