里芋の煮物のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
86キロカロリー（kcal・100ｇ）
【糖質】
17.6ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：1.9ｇ 糖質：0.1ｇ 塩分：1.1ｇ
里芋とイカの煮物のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
125キロカロリー（kcal・155ｇ）
【糖質】
14.4ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：9.5ｇ 食物繊維：2.0ｇ 塩分：1.2ｇ
里芋の煮っころがしのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
84キロカロリー（kcal・80ｇ）
【糖質】
15.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：2.1ｇ 食物繊維：1.8ｇ 塩分：0.9ｇ
里芋と鶏肉の煮物のカロリー
【カロリー】
372キロカロリー（kcal・1人分）
里芋の煮物のカロリー比較
他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。
|
もやし炒め |
もやしのナムル |
レンコンのきんぴら |
切干大根の煮物 |
|---|---|---|---|
|
54キロカロリー（kcal） |
70キロカロリー（kcal） |
77キロカロリー（kcal） |
113キロカロリー（kcal） |
|
キャベツ炒め |
粉ふきいも |
大学芋 |
かぼちゃの煮物 |
|
132キロカロリー（kcal） |
61キロカロリー（kcal） |
190キロカロリー（kcal） |
115キロカロリー（kcal） |
|
ほうれん草のおひたし |
ジャーマンポテト |
ふろふき大根 |
ゴーヤチャンプルー |
|
17キロカロリー（kcal） |
102キロカロリー（kcal） |
64キロカロリー（kcal） |
114キロカロリー（kcal） |
|
筑前煮 |
ロールキャベツ |
きんぴらごぼう |
焼きナス |
|
166キロカロリー（kcal） |
246キロカロリー（kcal） |
76キロカロリー（kcal） |
22キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは低めになっています。
関連記事
里芋についての詳しい内容はコチラ。
里芋の煮物の特徴
ホクホクでやわらかな里芋の煮物。
昔からある定番料理ですが、里芋のやさしい味を楽しむことができます。
里芋と調味料を鍋に入れて火にかけるだけなので、とても簡単です。
里芋の煮物の関連動画
イカと里芋の煮もののレシピ
↓ ↓ ↓
簡単に作ることができる、とても美味しそうな里芋の煮物ですよ。