里芋の煮物のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
86キロカロリー(kcal・100g)
【糖質】
17.6g
【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 糖質:0.1g 塩分:1.1g
里芋とイカの煮物のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
125キロカロリー(kcal・155g)
【糖質】
14.4g
【栄養成分】
たんぱく質:9.5g 食物繊維:2.0g 塩分:1.2g
里芋の煮っころがしのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
84キロカロリー(kcal・80g)
【糖質】
15.1g
【栄養成分】
たんぱく質:2.1g 食物繊維:1.8g 塩分:0.9g
里芋と鶏肉の煮物のカロリー
【カロリー】
372キロカロリー(kcal・1人分)
里芋の煮物のカロリー比較
他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。
もやし炒め |
もやしのナムル |
レンコンのきんぴら |
切干大根の煮物 |
---|---|---|---|
54キロカロリー(kcal) |
70キロカロリー(kcal) |
77キロカロリー(kcal) |
113キロカロリー(kcal) |
キャベツ炒め |
粉ふきいも |
大学芋 |
かぼちゃの煮物 |
132キロカロリー(kcal) |
61キロカロリー(kcal) |
190キロカロリー(kcal) |
115キロカロリー(kcal) |
ほうれん草のおひたし |
ジャーマンポテト |
ふろふき大根 |
ゴーヤチャンプルー |
17キロカロリー(kcal) |
102キロカロリー(kcal) |
64キロカロリー(kcal) |
114キロカロリー(kcal) |
筑前煮 |
ロールキャベツ |
きんぴらごぼう |
焼きナス |
166キロカロリー(kcal) |
246キロカロリー(kcal) |
76キロカロリー(kcal) |
22キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低めになっています。
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里芋についての詳しい内容はコチラ。
里芋の煮物の特徴
ホクホクでやわらかな里芋の煮物。
昔からある定番料理ですが、里芋のやさしい味を楽しむことができます。
里芋と調味料を鍋に入れて火にかけるだけなので、とても簡単です。
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イカと里芋の煮もののレシピ
↓ ↓ ↓

簡単に作ることができる、とても美味しそうな里芋の煮物ですよ。