ビビンバのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ビビンバ
ビビンバは、丼にナムルやたまご・肉などを盛りつけた韓国料理。

色とりどりの食材の見た目がよく、混ぜて食べると美味しいです。

韓国料理屋や焼肉屋などでよく品ぞろえされています。

 
今回は、そんなビビンバのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

目次

ビビンバのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】509kcal・325g

【糖質】79.0g

【栄養成分】
たんぱく質:12.9g 食物繊維:3.5g 塩分:2.0g

石焼きビビンバのカロリー

【カロリー】645kcal・1人前

チーズビビンバのカロリー

【カロリー】800kcal・1人前

玄米ビビンバのカロリー

【カロリー】227kcal・1人前

もち麦もっちり!牛焼肉キムチビビンバおむすび(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】192kcal・1個

【栄養成分】
たんぱく質 :6.3g 脂質:6.3g 炭水化物:30.4g 糖質:24.7g 食物繊維:5.7g ナトリウム:370mg 食塩相当量:0.9g

1/2日分の野菜!7種野菜のビビンバ丼(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】525kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:14.2g 脂質:15.6g 炭水化物:82.1g ナトリウム:2.0g

大豆のお肉!7種野菜のビビンバ丼(ファミリーマート )のカロリーと栄養成分

【カロリー】474kcal・1人前

【栄養成分】
脂質: 7.7g 炭水化物: 90.0g たんぱく質: 10.8g

ビビンバの素(bibigo)のカロリーと栄養成分

【カロリー】236kcal・1袋 (196g)当たり

【栄養成分】
脂質: 9.4g 炭水化物: 31.6g たんぱく質: 6.2g

ビビンバーグディッシュ(びっくりドンキー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】687kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:30.1g 脂質:17.8g 炭水化物:97.9g ナトリウム:2168mg 食塩相当量:5.5g

韓Kitchen ビビンバの素(エバラ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】207kcal・1袋

【栄養成分】
たんぱく質:4.5g 脂質:9.3g 炭水化物:26.3g 食塩相当量:5.2g

ビビンバ(業務スーパー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】53kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.4g 脂質:1.4g 炭水化物:8.7g 食塩相当量:2.8g

ビビンバ丼(ほっかほっか亭)のカロリーと栄養成分

【カロリー】709kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:17.1g 脂質:23.8g 炭水化物:105.3g ナトリウム:984mg 食塩相当量:2.5g

炒めごはんの素 ビビンバ(無印良品)のカロリーと栄養成分

【カロリー】98kcal・1袋

【栄養成分】
たんぱく質 :3.9g 脂質:3.5g 炭水化物:12.8g ナトリウム:1400mg 食塩相当量:3.6g

100kcalマイサイズ ビビンバの素(大塚食品)のカロリーと栄養成分

【カロリー】99kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:1.7g 脂質:6.5g 炭水化物:8.8g(糖質:7.8g、食物繊維:1.0g) 食塩相当量:1.6g

ビビンバ(冷凍・マルハニチロ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】181kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:3.3g 脂質:3.8g 炭水化物:33.5g ナトリウム:533mg 食塩相当量:1.4g

いまどきごはん 具だくさんビビンバ(冷凍・オーマイ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】428kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質 :13.8g 脂質:10.2g 炭水化物:72.3g 糖質:68.4g 食物繊維:3.9g ナトリウム:1220mg 食塩相当量:3.1g

ビビンバ牛丼(すき家)のカロリーと栄養成分

【カロリー】766kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:25.3 g 脂質:26.0 g 炭水化物:109.0 g 食塩相当量:4.2 g

アジア食彩館 ビビンバ(日本ハム)のカロリーと栄養成分

【カロリー】62kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :5.2g 脂質:1.1g 炭水化物:7.9g 食塩相当量:1.6g ナトリウム:636mg

たっぷりお野菜のミニビビンバ(牛角)のカロリーと栄養成分

【カロリー】380kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:8.8g 脂質:14g 炭水化物:51.1g 塩分:1.9g

ビビンバ牛丼弁当(すき家)のカロリー

【カロリー】776kcal・1人前

野菜が採れるビビンバ(ほっともっと)のカロリー

【カロリー】647kcal・1人前

ビビンバの素(カルディ)のカロリー

【カロリー】320kcal・1袋

彩り野菜と五穀ごはんのビビンバ(冷凍・コープ)のカロリー

【カロリー】411kcal・1袋

野菜を食べるビビンバ(ローソン)のカロリー

【カロリー】365kcal・1袋

叙々苑監修 牛焼肉ビビンバ重(ローソン)のカロリー

【カロリー】618kcal・1人前

ビビンバと他の韓国料理のカロリー比較

比較
他の韓国料理のカロリーについては、以下のようになっています。

チャプチェ

プルコギ

カクテキ

トッポギ

433kcal

401kcal

36kcal

317kcal

チヂミ

サムゲタン

カルビクッパ

豆腐(スンドゥブ)チゲ

222kcal

390kcal

474kcal

260kcal

ビビンバは509kcalなので、比較すると、平均よりもかなり高くなっています。

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