チヂミ（1枚）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
222キロカロリー（kcal・125ｇ）
【糖質】
19.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：10.3ｇ 食物繊維：1.0ｇ 塩分：2.6ｇ
海鮮チヂミのカロリー
【カロリー】
283キロカロリー（kcal・1人前）
ニラチヂミのカロリー
【カロリー】
376キロカロリー（kcal・1人前）
チーズチヂミのカロリー
【カロリー】
407キロカロリー（kcal・1人前）
キムチチヂミのカロリー
【カロリー】
347キロカロリー（kcal・1人前）
じゃがいもチヂミのカロリー
【カロリー】
297キロカロリー（kcal・1人前）
野菜のチヂミのカロリー
【カロリー】
132キロカロリー（kcal・1人前）
チヂミのカロリー比較
他の韓国料理のカロリーは、以下のようになっています。
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チャプチェ |
プルコギ |
カクテキ |
トッポギ |
|---|---|---|---|
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433キロカロリー（kcal） |
401キロカロリー（kcal） |
36キロカロリー（kcal） |
317キロカロリー（kcal） |
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豆腐（スンドゥブ）チゲ |
サムゲタン |
カルビクッパ |
ビビンバ |
|
260キロカロリー（kcal） |
390キロカロリー（kcal） |
474キロカロリー（kcal） |
791キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは低くなっています。
チヂミの特徴
チヂミは、小麦粉にニラなどを混ぜて焼いた料理。
韓国料理屋さんや居酒屋でよく目にするメニューですが、食べやすくて美味しいので人気があります。
材料を混ぜて焼くだけなので、家庭でも簡単に作ることができますよ。
チヂミの関連動画
生地がサックサク！野菜たっぷりチヂミ
↓ ↓ ↓
とてもボリュームがあるチヂミですよ。