チヂミのカロリー一覧と糖質・栄養成分

チヂミ

チヂミ(1枚)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
222キロカロリー(kcal・125g)

【糖質】
19.2g

【栄養成分】
たんぱく質:10.3g 食物繊維:1.0g 塩分:2.6g

海鮮チヂミのカロリー

【カロリー】
283キロカロリー(kcal・1人前)

ニラチヂミのカロリー

【カロリー】
376キロカロリー(kcal・1人前)

チーズチヂミのカロリー

【カロリー】
407キロカロリー(kcal・1人前)

キムチチヂミのカロリー

【カロリー】
347キロカロリー(kcal・1人前)

じゃがいもチヂミのカロリー

【カロリー】
297キロカロリー(kcal・1人前)

野菜のチヂミのカロリー

【カロリー】
132キロカロリー(kcal・1人前)

チヂミのカロリー比較

他の韓国料理のカロリーは、以下のようになっています。

チャプチェ

プルコギ

カクテキ

トッポギ

433キロカロリー(kcal)

401キロカロリー(kcal)

36キロカロリー(kcal)

317キロカロリー(kcal)

豆腐(スンドゥブ)チゲ

サムゲタン

カルビクッパ

ビビンバ

260キロカロリー(kcal)

390キロカロリー(kcal)

474キロカロリー(kcal)

791キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

チヂミの特徴

チヂミは、小麦粉にニラなどを混ぜて焼いた料理。

韓国料理屋さんや居酒屋でよく目にするメニューですが、食べやすくて美味しいので人気があります。

材料を混ぜて焼くだけなので、家庭でも簡単に作ることができますよ。

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生地がサックサク!野菜たっぷりチヂミ
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とてもボリュームがあるチヂミですよ。

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