レアチーズケーキは、焼かずにゼラチンで冷やし固めたチーズケーキ。
チーズのおいしさが存分に味わえて後味がさわやかなレアチーズケーキは、甘いものが苦手な男性にも好まれる定番ケーキになっています。
クリームチーズに火を通さず、ゼラチンで冷やし固めて作るので失敗が少なく、家庭でも簡単に作ることができます。
お菓子作り初心者などに人気であり、様々なアレンジレシピがあります。
今回は、そんなレアチーズケーキのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
レアチーズケーキ（1個）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】319kcal・100ｇ
【糖質】20.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：5.1ｇ 食物繊維：0.4ｇ 塩分：0.4ｇ
ダイエット中の人は、ゼラチンを寒天に変えたり、クリームチーズを半分お豆腐に変えたりすることで、カロリーをグッと抑えることもできます。
ブルーベリーレアチーズケーキのカロリー
【カロリー】262kcal・1人分
豆腐レアチーズケーキのカロリー
【カロリー】102kcal・1人分
レアチーズケーキ（カルディ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】169kcal・１個
【栄養成分】
たんぱく質：3.2g 脂質：13.0g 炭水化物：9.8g 食塩相当量：0.3g
レアチーズケーキミックス（森永）のカロリーと栄養成分
【カロリー】518kcal・１箱（110g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質:12.1ｇ 脂質:19.2ｇ 炭水化物:74.1ｇ 食塩相当量:1.3ｇ
ザ・クレープ レアチーズケーキ（森永）のカロリーと栄養成分
【カロリー】215kcal・1個
【栄養成分】
脂質: 12.7g 炭水化物: 22.8g たんぱく質: 2.4g
レアチーズ（業務スーパー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】200kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：1.3g 脂質：12.7g 炭水化物：20.6g 食塩相当量：0.1g
レアチーズケーキ（ハーゲンダッツ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】285kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質 ：4.7g 脂質：17.1g 炭水化物：28.0g ナトリウム：60mg カルシウム：101mg
コロコロかぼちゃのレアチーズケーキ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】158kcal・1個
【栄養成分】
タンパク質：3.4g 脂肪：9.8g 炭水化物：14.1g 食塩相当量：0.2g
塩レアチーズケーキ＆レモンチーズケーキ（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】183kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質: 2.6g 脂質：13.2g 糖質：13.9g 食物繊維：0.2g 炭水化物：14.1g ナトリウム：160mg 食塩相当量：0.4g
濃厚レアチーズケーキ（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】196kcal・1個
【栄養成分】
脂質: 15.0g 炭水化物: 11.0g たんぱく質: 3.0g
クールン レアチーズケーキ （日清製粉）のカロリーと栄養成分
【カロリー】735kcal・1個
【栄養成分】
脂質: 40.2g 炭水化物: 84.6g たんぱく質: 13.3g
小さな洋菓子店 レアチーズケーキ（モンテール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】537kcal・2個
【栄養成分】
たんぱく質：11.7g 脂質：32.8g 炭水化物：48.8g 塩分：0.96g 糖質：48.8g 食物繊維：0g
レアチーズケーキ プレーン（ロルフ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】139kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：1.9g 脂質：9.2g 炭水化物：12.2g ナトリウム：79mg
オレンジ＆レアチーズケーキ（スターバックス）のカロリーと栄養成分
【カロリー】241kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：3.3g 脂質：17.6g 炭水化物：17.9g ナトリウム：79mg 食塩相当量：0.2g
星のレアチーズケーキ（シャトレーゼ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】352kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質 ：4.1g 脂質：23.6g 炭水化物：29.8g ナトリウム：51mg 食塩相当量：0.1g
レアチーズケーキ（カルピス）のカロリー
【カロリー】357kcal・１個
レアチーズケーキ（コージーコーナー）のカロリー
【カロリー】421kcal・１個
スーパーカップ レアチーズケーキのカロリー
【カロリー】307kcal・200ml
リコッタとマスカルポーネのブルーベリーチーズケーキ（成城石井）のカロリー
【カロリー】287kcal・100ｇ当たり
レアチーズケーキ（成城石井）のカロリー
【カロリー】351kcal・100ｇ当たり
レアチーズケーキ（フレック）のカロリー
【カロリー】298kcal・100ｇ当たり
大雪山レアチーズケーキ（卯月）のカロリー
【カロリー】130kcal・1個
豆乳レアチーズケーキいちごソース（ガスト）のカロリー
【カロリー】268kcal・1食
オレオ レアチーズケーキのカロリー
【カロリー】325kcal・1食
ベリージェリーレアチーズ（プロント）のカロリー
【カロリー】263kcal・1食
ヨーロピアンシュガーコーン レアチーズケーキ （クラシエ）のカロリー
【カロリー】138kcal・1個
レアチーズケーキ（冷凍・グリーンコープ）のカロリー
【カロリー】150kcal・1個
他の洋菓子のカロリー一覧
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