洋菓子といえば有名なロールケーキ。
薄い長方形に焼いたスポンジケーキに、ジャムやクリーム類（ホイップクリーム、バタークリーム、カスタードクリームなど）を塗って渦巻き状に巻いたものです。
スーパーやコンビニ・専門店などで広く販売されていますが、美味しさと値段の安さがマッチして、大人から子供までとても人気があります。
今回は、そんなロールケーキのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（モンテール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】313kcal・２個
【栄養成分】
タンパク質：3.3g 脂質：11.5g 炭水化物：19.3g ナトリウム：47mg
牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ（モンテール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】564kcal・5個
【栄養成分】
タンパク質：10.6g 脂質：31.1g 炭水化物：60.6g ナトリウム：200mg
深まるバニラロール（モンテール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】527kcal・4個
【栄養成分】
タンパク質：7.3g 脂質：32g 炭水化物：52.5g ナトリウム：129mg
深まるティラミスロール（モンテール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】506kcal・4個
【栄養成分】
タンパク質：7.8g 脂質：30g 炭水化物：51g ナトリウム：183g
瀬戸内レモン仕立てのレアチーズロール（モンテール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】187kcal・2個
【栄養成分】
タンパク質：3.1g 脂質：10.3g 炭水化物：20.4g ナトリウム：71mg
紅茶の手巻きロール（モンテール）のカロリーと栄養成分
【カロリー】632kcal・1本
【栄養成分】
たんぱく質 ：11.9g 脂質：28.1g 炭水化物：82.9g ナトリウム：170mg 食塩相当量：0.4g
プレミアムロールケーキ いちごのせ（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】194kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.9g 脂質：13.2g 炭水化物：15.1g 糖分：13.6g 食物繊維：0.3g ナトリウム：48mg
ショコラロールケーキ（ローソン×GODIVA）のカロリーと栄養成分
【カロリー】354kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：4.7g 脂質：24.4g 炭水化物：30.1g 糖質：27.5g
濃い抹茶ロールケーキ（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】228kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：3.8g 脂質：12.9g 糖質：23.3g 食物繊維：1.7g ナトリウム：62mg
プレミアムロールケーキ（ローソン）のカロリー
【カロリー】214kcal・1個
プレミアムチョコロールケーキ（ローソン）のカロリー
【カロリー】309kcal・1個
シューロールケーキ（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】556kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：7.3ｇ 脂質：36.5ｇ 炭水化物：49.5ｇ 食塩相当量：0.5ｇ
スイスロール（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】892kcal・1本
【栄養成分】
たんぱく質ｇ：14.0 脂質：35.8ｇ 炭水化物：128.3ｇ 食塩相当量：1.1ｇ
5つに切ったロールケーキ コーヒー（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】494kcal・1食
【栄養成分】
脂質: 17.2g 炭水化物: 77.7g たんぱく質: 7.10g
栗のロールケーキ（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】380kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：6.5g 脂質：15.1g 炭水化物：54.6g 食塩相当量：0.5g
5種のフルーツロール（ドンレミー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】605kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：11.2g 脂質：28.9g 炭水化物：75.5g ナトリウム：338mg
5種のフルーツロール トライフル（キハチ・ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】165kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質 ：3.0g 脂質：7.9g 炭水化物：20.7g 食塩相当量：0.1g
湘南ロールケーキ プレーン ハーフサイズ（カンパーニュ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】348kcal・1食
【栄養成分表示】
たんぱく質 ：4.3g 脂質：22.9g 炭水化物：30.8g ナトリウム：60mg
クリスピー 抹茶ロールケーキ（ナビスコ オレオ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】98kcal・1食（3枚）
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.3g 脂質：4.2g 炭水化物：13.7g ナトリウム：79mg 食塩相当量：0.2g
ふんわりロールケーキリッチミルク（山内製菓）のカロリーと栄養成分
【カロリー】77kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：0.9g 脂質：3.8g 炭水化物：9.9g ナトリウム：7mg
米粉のロールケーキのカロリー
【カロリー】241kcal・1人分
バニラロールケーキ（冷凍・ビアードパパ）のカロリー
【カロリー】322kcal・100ｇ当たり
大豆ロール（冷凍・奈良祥楽）のカロリー
【カロリー】297kcal・100ｇ当たり
ミルキークリームロール（不二家）のカロリー
【カロリー】179kcal・1食
ロールケーキ（コストコ）のカロリー
【カロリー】301kcal・100ｇ当たり
モンブランロール（成城石井）のカロリー
【カロリー】1045kcal・1本
森永ミルクキャラメル ロールケーキ（ミニストップ ）のカロリー
【カロリー】218kcal・1食
まんまるプリンのロールケーキ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】245kcal・1食
和三盆ロールケーキ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】180kcal・1個
かぼちゃ＆紫芋のロールケーキ（ローソン）のカロリー
【カロリー】200kcal・1食
もち食感ロール（ローソン）のカロリー
【カロリー】625kcal・1本
ふわふわ濃厚キャラメルロールケーキ（ローソン）のカロリー
【カロリー】354kcal・1個
ジャージーミルクロール（ルタオ）のカロリー
【カロリー】365kcal・100ｇ当たり
桜のロールケーキ（無印良品）のカロリー
【カロリー】211kcal・1個
あんこロールケーキ（新杵堂）のカロリー
【カロリー】910kcal・1本
スーパースターロール（新杵堂）のカロリー
【カロリー】1025kcal・1本
桜ロール（新杵堂）のカロリー
【カロリー】966kcal・1本
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