ロールケーキのカロリーと栄養成分(メーカー・コンビニ調べ)

ロールケーキ
ロールケーキは、代表的な洋菓子の一種であり、スーパーやコンビニ・専門店などで広く販売されています。
薄い長方形に焼いたスポンジケーキに、ジャムやクリーム類(ホイップクリーム、バタークリーム、カスタードクリームなど)を塗って渦巻き状に巻いたものですが、美味しさと値段の安さがマッチして、大人から子供までとても人気があります。

ロールケーキといえば、生地に加えクリームなどを使っているのでカロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか?
今回は、そんなロールケーキにおけるカロリー(メーカー・コンビニ調べ)を紹介します。

 

2P牛乳と卵の手巻きロール・ミルク(モンテール)のカロリーと栄養成分

2P牛乳と卵の手巻きロール・ミルク(モンテール)【カロリー】
313キロカロリー(kcal)

【商品説明】
牛乳と卵、素材の美味しさを活かした、定番人気のロールケーキです。
口溶けの良いなめらかなミルクホイップクリームを、しっとり食感の生地でやさしく、ふんわりと巻き上げました。
手軽に楽しめる個食タイプの2個入りです。

【栄養成分表示】
タンパク質:3.3g 脂質:11.5g 炭水化物:19.3g ナトリウム:47mg

5P牛乳と卵の手巻きロール・ミルク(モンテール)のカロリーと栄養成分

5P牛乳と卵の手巻きロール・ミルク【カロリー】
582キロカロリー(kcal)

【商品説明】
牛乳と卵、素材の美味しさを活かした、定番人気のミルクのロールケーキです。
口溶けの良いなめらかなミルククリームを、しっとり食感の生地でやさしく、ふんわりと巻き上げました。
手軽に食べられるカットタイプです。

【栄養成分表示】
タンパク質:9.9g 脂質:34.6g 炭水化物:57.8g ナトリウム:140mg

5P牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ(モンテール)のカロリーと栄養成分

5P牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ(モンテール)【カロリー】
564キロカロリー(kcal)

【商品説明】
牛乳と卵、素材の美味しさを活かした、定番人気の生チョコのロールケーキです。
口溶けの良いなめらかな生チョコクリームを、しっとり食感のチョコ生地でやさしく、ふんわりと巻き上げました。
手軽に食べられるカットタイプです。

【栄養成分表示】
タンパク質:10.6g 脂質:31.1g 炭水化物:60.6g ナトリウム:200mg

4P深まるバニラロール(モンテール)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
527キロカロリー(kcal)

【商品説明】
こだわりのカスタードをクリームと一緒に巻き上げた、バニラの奥深い味わいが楽しめるロールケーキです。
オリジナルホイップに、北海道産生クリームをブレンドしたバニラシード入りのクリーム。
バニラの香る自家炊きカスタードとの2層仕立てです。
ふんわりしっとりとした生地で巻き上げました。

【栄養成分表示】
タンパク質:7.3g 脂質:32g 炭水化物:52.5g ナトリウム:129mg

4P深まるティラミスロール(モンテール)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
506キロカロリー(kcal)

【商品説明】
こだわりのコーヒーペーストをクリームと一緒に巻き上げた、奥深い味わいのティラミスのロールケーキです。
自家炊きカスタードをブレンドしたチーズクリームと、濃厚なコーヒーペーストとの2層仕立て。
ふんわりしっとりとしたコーヒー生地で巻き上げました。

【栄養成分表示】
タンパク質:7.8g 脂質:30g 炭水化物:51g ナトリウム:183g

2P瀬戸内レモン仕立てのレアチーズロール(モンテール)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
187キロカロリー(kcal)

【商品説明】
瀬戸内レモンとチーズをあわせた、爽やかな味わいのレアチーズロールです。
瀬戸内レモンペーストとオリジナルホイップで仕立てたレアチーズクリームを、ふんわりとした白い生地でやさしく巻き上げました。
個食タイプの2個入りです。

【栄養成分表示】
タンパク質:3.1g 脂質:10.3g 炭水化物:20.4g ナトリウム:71mg

5P瀬戸内レモン仕立てのレアチーズロール(モンテール)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
563キロカロリー(kcal)

【商品説明】
瀬戸内レモンとチーズをあわせた、爽やかな味わいのレアチーズロールです。
瀬戸内レモンペーストとオリジナルホイップで仕立てたレアチーズクリームを、ふんわりとした白い生地でやさしく巻き上げました。

【栄養成分表示】
タンパク質:9.4g 脂質:31g 炭水化物:61.7g ナトリウム:213mg

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プレミアムロールケーキ(ローソン)のカロリー

プレミアムロールケーキ(ローソン)【カロリー】
214キロカロリー(kcal)

【商品説明】
Uchi Cafe’看板商品がリニューアル!
北海道産生クリームを贅沢に使用したこだわりのブレンドクリームに、卵黄やバターを加えてしっとり、ふんわりした生地を合わせました。
更にはちみつを加えることで香りよく仕上げています。
はちみつが入っておりますので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

プレミアムチョコロールケーキ(ローソン)のカロリー

プレミアムチョコロールケーキ(ローソン)【カロリー】
309キロカロリー(kcal)

【商品説明】
北海道産生クリーム、北海道産ビートグラニュー糖を使用したチョコクリームのロールケーキです。
生地には北海道産小麦を使用し、よりしっとりした生地に仕立てました。

シューロールケーキ(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

シューロールケーキ(ヤマザキ)【カロリー】
556キロカロリー(kcal)

【商品説明】
口どけのよいふわふわのスポンジとシュー皮で、まろやかでコクのあるホイップクリームとカスタードクリームを巻き込んだチルドタイプのロールケーキです。
4つにカットしてあるので、封を切ったらそのままお皿に盛ってお召し上がりください。

【栄養成分表示】
たんぱく質(g):7.3 脂質(g):36.5 炭水化物(g):49.5 ナトリウム(mg):200 食塩相当量(g):0.5 飽和脂肪酸(g):19.8 トランス脂肪酸(g):0.4 コレステロール(mg):119

スイスロール(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

スイスロール(ヤマザキ)【カロリー】
892キロカロリー(kcal)

【商品説明】
しっとりソフトなスポンジ生地に、クリームをたっぷり敷いてクルリと巻いた人気のロールケーキシリーズは、デザートやお客さまのおもてなしにぴったり。
お好みの大きさにカットしてお召し上がりください。

【栄養成分表示】
たんぱく質(g):14.0 脂質(g):35.8 炭水化物(g):128.3 ナトリウム(mg):450 食塩相当量(g):1.1 飽和脂肪酸(g):14.7 トランス脂肪酸(g):0.3 コレステロール(mg):260

さいごに

ロールケーキのカロリーは、大きさにもよるのですが、低いものでも200キロカロリーくらいにはなっています。
800キロカロリーを超えるものもありますので、カロリーは高いほうだといえます。
分割されているものが多いので、気になる人は1個ずつ食べたほうがいいと思います。

今回はロールケーキを紹介しましたが、同じ洋菓子の仲間にシュークリームがあります。
こちらの記事にてシュークリームのカロリーなどを紹介していますので、よかったら見てくださいね。

 シュークリームのカロリー一覧(メーカー・コンビニ・専門店調べ)

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