マーマレードは、オレンジなどの柑橘類を原料として加工したものの中に、果皮が入っているもの。
果皮が入っているため、甘みのほかに苦味があります。
代表的なものは、オレンジを使ったオレンジマーマーレードであり、スーパーやコンビニ・デパートなどいろいろな場所で販売されています。
今回は、そんなマーマーレードジャムのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。
マーマレードジャムのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】54kcal・21ｇ
【糖質】13.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：0ｇ 脂質：0ｇ 塩分：0ｇ
夏みかんマーマレードのカロリー
【カロリー】42kcal・大さじ1
マーマレード煮(手羽元)のカロリーと栄養成分
【カロリー】375kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：28.4g 脂質：25.8g 炭水化物：4.2g 塩分：0.3g 糖質：3g 食物繊維：1.2g
鶏のマーマレード照り焼きのカロリーと栄養成分
【カロリー】264kcal・1人前
【栄養成分】
脂質：13.4g 塩分：1.3g カルシウム：15mg 鉄分：0.7mg
スペアリブのマーマレード煮のカロリーと栄養成分
【カロリー】116kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：14.4ｇ 脂質：34.6ｇ 炭水化物：15.2ｇ 食物繊維：0.2ｇ カリウム：275ｍｇ カルシウム：8ｍｇ マグネシウム：18ｍｇ 鉄：0.7ｍｇ 食塩相当量：0.6ｇ
オレンジマーマレード（アヲハタ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】33kcal・1杯（20ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：0.1g 脂質：0g 炭水化物：8.2g 食塩相当量：0.003g
ランチパック マーマレード（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】109kcal・1個当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.5g 脂質：1.30g 炭水化物：21.70g ナトリウム：mg
マービー 低カロリー オレンジマーマレードのカロリーと栄養成分
【カロリー】31kcal・1杯（20ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：0.1g 脂質：0.0g 炭水化物：11.9g 糖質：11.6g 食物繊維：0.3g ナトリウム：6.8mg 食塩相当量：0.0g カリウム：9.2mg カルシウム：4.4mg リン：1mg
他のジャム・シロップのカロリー一覧
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