マーマレードジャムのカロリー一覧と糖質・栄養成分

マーマレード
マーマレードは、オレンジなどの柑橘類を原料として加工したものの中に、果皮が入っているもの。

果皮が入っているため、甘みのほかに苦味があります。

代表的なものは、オレンジを使ったオレンジマーマーレードであり、スーパーやコンビニ・デパートなどいろいろな場所で販売されています。

 
今回は、そんなマーマーレードジャムのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

マーマレードジャムのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】54kcal・21g

【糖質】13.1g

【栄養成分】
たんぱく質:0g 脂質:0g 塩分:0g

夏みかんマーマレードのカロリー

【カロリー】42kcal・大さじ1

マーマレード煮(手羽元)のカロリーと栄養成分

【カロリー】375kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:28.4g 脂質:25.8g 炭水化物:4.2g 塩分:0.3g 糖質:3g 食物繊維:1.2g

鶏のマーマレード照り焼きのカロリーと栄養成分

【カロリー】264kcal・1人前

【栄養成分】
脂質:13.4g 塩分:1.3g カルシウム:15mg 鉄分:0.7mg

スペアリブのマーマレード煮のカロリーと栄養成分

【カロリー】116kcal・1人前

【栄養成分】
たんぱく質:14.4g 脂質:34.6g 炭水化物:15.2g 食物繊維:0.2g カリウム:275mg カルシウム:8mg マグネシウム:18mg 鉄:0.7mg 食塩相当量:0.6g

オレンジマーマレード(アヲハタ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】33kcal・1杯(20g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:0.1g 脂質:0g 炭水化物:8.2g 食塩相当量:0.003g

ランチパック マーマレード(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】109kcal・1個当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.5g 脂質:1.30g 炭水化物:21.70g ナトリウム:mg

マービー 低カロリー オレンジマーマレードのカロリーと栄養成分

【カロリー】31kcal・1杯(20g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :0.1g 脂質:0.0g 炭水化物:11.9g 糖質:11.6g 食物繊維:0.3g ナトリウム:6.8mg 食塩相当量:0.0g カリウム:9.2mg カルシウム:4.4mg リン:1mg

マーマレードジャムと他のジャムのカロリー比較

比較
他のジャムのカロリーは、以下のようになっています。

ブルーベリージャム

イチゴジャム

りんごジャム

ピーナッツバター

31kcal

33kcal

45kcal

64kcal

マーマレードジャムは54kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

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