おっとっとは、森永製菓が販売している、魚の形をしたミニスナック菓子。
お菓子やパッケージの見た目がおもしろいので子ども達に人気であり、楽しみながら食べることができます。
また、シンプルな塩味で食べやすく、飽きが来ないような味になっています。
今回は、そんなおっとっとのカロリー一覧と栄養成分、ダイエットに向いているかどうか？を紹介します。
おっとっと（うすしお味）のカロリーと栄養成分
【カロリー】113kcal・1袋（26ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質:1.5ｇ 脂質:3.2ｇ 炭水化物:19.6ｇ 食塩相当量:0.5ｇ カルシウム:71ｍｇ
ベジタブルおっとっと（コンソメ味）のカロリー
【カロリー】
110kcal・1袋（25ｇ）当たり
おっとっと（うすしお味）小袋のカロリーと栄養成分
【カロリー】
79kcal・1袋（18ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質:1.1ｇ 脂質:2.2ｇ 炭水化物:13.6ｇ 食塩相当量:0.3ｇ カルシウム:49ｍｇ
おっとっと（うすしお味）5袋入りのカロリーと栄養成分
【カロリー】
79kcal・1小袋（18ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質:1.1ｇ 脂質:2.2ｇ 炭水化物:13.6ｇ 食塩相当量:0.3ｇ カルシウム:49ｍｇ
おっとっとおやつパック（うすしお味）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
44kcal・1袋（10ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質:0.6ｇ 脂質:1.2ｇ 炭水化物:7.6ｇ 食塩相当量:0.2ｇ カルシウム:27ｍｇ
おっとっと（うすしお味）カップ入りのカロリーと栄養成分
【カロリー】
131kcal・1カップ（30ｇ）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：1.8ｇ 脂質：3.7ｇ 炭水化物22.7ｇ 食塩相当量：0.5ｇ カルシウム：82ｍｇ
おっとっとのカロリーは低いの？ダイエットに向いてるの？
おっとっとは（うすしお味）は、1袋（26ｇ）が113kcal。
カロリーはそれほど高くないので、ダイエットに活用することは可能です。
ほかのスナック菓子は、かっぱえびせん（90ｇ）：445kcal、サッポロポテト（85ｇ）：413kcal、カラムーチョ（105ｇ）：528kcalです。
g当たりで比較すると、カロリーは少し低くなっています。
おっとっとはノンフライのお菓子。
ポテトチップスのように揚げるための油を使用せず、風味つけに油をスプレーしています。
油の量を抑えているので、ほかのスナック菓子よりもカロリーが低くなっています。
おっとっとは、1袋のカロリーが低め。
1個1個が小さく、食べる量を調整することができるので、ダイエットに向いているお菓子だといえます。
ダイエットをしたいけれどもスナック菓子が食べたいという人は、おっとっとを選ぶといいでしょう。