ほっともっとは、 日本全国に店舗を展開している持ち帰り弁当のチェーン店。
店内で手作りしているので、作りたてのあたたかいお弁当を購入することができます。
のり弁当や唐揚げ弁当など、人気のお弁当が低価格で購入できるとあって、大人から子供まで人気があります。
お弁当といえば、いろいろなおかずとご飯がセットになっているのでカロリーは高いと想像できますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、そんなお弁当を販売している、ほっともっとにおけるメニューとカロリー・価格・栄養成分などを紹介したいと思います。
日替わりランチのメニューとカロリー・価格・栄養成分
麻婆なす【月曜日】のカロリーと栄養成分
【カロリー】
708kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）21.9 脂質（g）22.1 炭水化物（g）104.9 食塩相当量（g）2.6 カリウム（mg）515 リン（mg）203
塩レモンチキン【火曜日】のカロリーと栄養成分
【カロリー】
764kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）22.9 脂質（g）22.6 炭水化物（g）115.7 食塩相当量（g）3.5 カリウム（mg）442 リン（mg）270
さば明太焼き【水曜日】のカロリーと栄養成分
【カロリー】
835kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）34.6 脂質（g）31.2 炭水化物（g）103.6 食塩相当量（g）4.1 カリウム（mg）612 リン（mg）367
豚肉の塩レモン炒め【木曜日】のカロリーと栄養成分
【カロリー】
714kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）26.1 脂質（g）22.5 炭水化物（g）101.4 食塩相当量（g）2.9 カリウム（mg）493 リン（mg）238
チーズハンバーグ【金曜日】のカロリーと栄養成分
【カロリー】
826kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）24.1 脂質（g）28.5 炭水化物（g）116.7 食塩相当量（g）3.3 カリウム（mg）497 リン（mg）
オススメメニューのカロリーと価格・栄養成分
おろしチキン竜田弁当(香味醤油)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
864kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）19.8 脂質（g）32.4 炭水化物（g）120.5 食塩相当量（g）2.9 カリウム（mg）472 リン（mg）230
おろしチキン竜田弁当(和風ぽん酢)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
851kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）2.0 脂質（g）32.4 炭水化物（g）120.6 食塩相当量（g）3.8 カリウム（mg）474 リン（mg）230
のり弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
681kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）16.5 脂質（g）16.4 炭水化物（g）116.6 食塩相当量（g）2.7 カリウム（mg）275 リン（mg）182
特のりタル弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
902kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）24.3 脂質（g）33.7 炭水化物（g）125.1 食塩相当量（g）3.3 カリウム（mg）432 リン（mg）298
ガパオライスのカロリーと栄養成分
【カロリー】
798kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）33.1 脂質（g）30.0 炭水化物（g）98.2 食塩相当量（g）4.3 カリウム（mg）608 リン（mg）398
釜揚げしらす弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
460kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）13.6 脂質（g）11.3 炭水化物（g）75.6 食塩相当量（g）3.0 カリウム（mg）196 リン（mg）173
しょうが焼き弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
888kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）26.6 脂質（g）38.6 炭水化物（g）108.1 食塩相当量（g）2.9 カリウム（mg）517 リン（mg）205
から揚弁当(4コ入り)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
750kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）31.5 脂質（g）19.0 炭水化物（g）113.1 食塩相当量（g）2.8 カリウム（mg）551 リン（mg）259
特から揚弁当(6コ入り)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
910kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）44.1 脂質（g）27.2 炭水化物（g）122.1 食塩相当量（g）3.7 カリウム（mg）771 リン（mg）349
レギュラーメニューのカロリーと価格・栄養成分
ネギおろし醤油ハンバーグ弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
731kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）20.0 脂質（g）19.0 炭水化物（g）119.7 食塩相当量（g）2.7 カリウム（mg）847 リン（mg）300
デミグラスハンバーグ弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
746kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）20.3 脂質（g）20.1 炭水化物（g）120.7 食塩相当量（g）2.6 カリウム（mg）547 リン（mg）270
チーズハンバーグ弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
792kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）20.4 脂質（g）24.8 炭水化物（g）121.5 食塩相当量（g）3.0 カリウム（mg）520 リン（mg）279
チキン南蛮弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
887kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）31.3 脂質（g）27.5 炭水化物（g）128.6 食塩相当量（g）2.5 カリウム（mg）415 リン（mg）312
ロースとんかつ弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
806kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）20.5 脂質（g）24.5 炭水化物（g）125.6 食塩相当量（g）2.9 カリウム（mg）341 リン（mg）210
焼肉弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
725kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）20.9 脂質（g）24.4 炭水化物（g）105.4 食塩相当量（g）3.1 カリウム（mg）393 リン（mg）205
W焼肉弁当(肉2倍)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1021kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）35.6 脂質（g）46.2 炭水化物（g）115.8 食塩相当量（g）5.7 カリウム（mg）678 リン（mg）331
銀鮭弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
727kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）23.2 脂質（g）20.5 炭水化物（g）112.3 食塩相当量（g）2.8 カリウム（mg）435 リン（mg）298
さばの塩焼き弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
852kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）32.1 脂質（g）33.4 炭水化物（g）105.8 食塩相当量（g）2.9 カリウム（mg）487 リン（mg）327
ロースかつとじ弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
820kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）27.0 脂質（g）27.0 炭水化物（g）117.0 食塩相当量（g）3.6 カリウム（mg）382 リン（mg）314
肉野菜炒め弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
705kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）24.2 脂質（g）22.5 炭水化物（g）101.3 食塩相当量（g）3.3 カリウム（mg）589 リン（mg）268
和風幕の内弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
672kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）26.2 脂質（g）21.0 炭水化物（g）95.7 食塩相当量（g）2.8 カリウム（mg）418 リン（mg）267
鮭幕の内弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
673kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）29.5 脂質（g）18.9 炭水化物（g）96.0 食塩相当量（g）3.9 カリウム（mg）488 リン（mg）347
特撰 幕の内弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
777kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）34.4 脂質（g）29.7 炭水化物（g）92.8 食塩相当量（g）4.2 カリウム（mg）469 リン（mg）399
新･BIGのり弁のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1207kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）31.8 脂質（g）47.6 炭水化物（g）162.9 食塩相当量（g）4.2 カリウム（mg）617 リン（mg）369
洋風バラエティ弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】
842kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）24.1 脂質（g）26.4 炭水化物（g）126.6 食塩相当量（g）2.9 カリウム（mg）492 リン（mg）293
お弁当屋さんのビフテキ重(ステーキソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
640kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）26.3 脂質（g）14.2 炭水化物（g）101.4 食塩相当量（g）2.8 カリウム（mg）410 リン（mg）345
お弁当屋さんのＷビフテキ重(ステーキソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
837kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）45.5 脂質（g）27.6 炭水化物（g）101.4 食塩相当量（g）3.8 カリウム（mg）661 リン（mg）593
ビフテキコンボ(ステーキソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1046kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）56.7 脂質（g）39.4 炭水化物（g）116.3 食塩相当量（g）5.7 カリウム（mg）1017 リン（mg）722
スペシャルビフテキ弁当(ステーキソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1068kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）46.0 脂質（g）40.0 炭水化物（g）130.6 食塩相当量（g）5.6 カリウム（mg）866 リン（mg）605
お弁当屋さんのビフテキ重(きのこソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
638kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）25.5 脂質（g）14.3 炭水化物（g）101.7 食塩相当量（g）2.7 カリウム（mg）378 リン（mg）332
お弁当屋さんのＷビフテキ重(きのこソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
835kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）44.7 脂質（g）27.7 炭水化物（g）101.7 食塩相当量（g）3.7 カリウム（mg）629 リン（mg）580
ビフテキコンボ(きのこソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1044kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）55.9 脂質（g）39.5 炭水化物（g）116.6 食塩相当量（g）5.6 カリウム（mg）985 リン（mg）709
スペシャルビフテキ弁当(きのこソース)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1066kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）46.0 脂質（g）40.0 炭水化物（g）130.6 食塩相当量（g）5.6 カリウム（mg）834 リン（mg）592
ロースかつ丼のカロリーと栄養成分
【カロリー】
828kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）27.1 脂質（g）27.0 炭水化物（g）118.6 食塩相当量（g）4.3 カリウム（mg）366 リン（mg）313
極うま親子丼のカロリーと栄養成分
【カロリー】
658kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）28.4 脂質（g）15.9 炭水化物（g）100.1 食塩相当量（g）4.3 カリウム（mg）434 リン（mg）395
ビーフカレーのカロリーと栄養成分
【カロリー】
573kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）10.0 脂質（g）11.9 炭水化物（g）106.4 食塩相当量（g）2.6 カリウム（mg）218 リン（mg）115
から揚カレーのカロリーと栄養成分
【カロリー】
733kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）22.6 脂質（g）20.1 炭水化物（g）115.4 食塩相当量（g）3.5 カリウム（mg）438 リン（mg）205
ロースカツカレーのカロリーと栄養成分
【カロリー】
878kcal
【栄養成分表示】
蛋白質（g）23.8 脂質（g）32.9 炭水化物（g）121.7 食塩相当量（g）3.3 カリウム（mg）394 リン（mg）232
さいごに
ほっともっとで販売している弁当のカロリーは高く、500キロカロリー以上がほとんど。
中には1000キロカロリーを超えるものもあります。
気になる人は、食べるメニューを選んでくださいね。