チーズかまぼこは、チーズを中心にさまざまな材料を入れてつくったかまぼこ。
スーパーやコンビニなど、いろいろで場所で手軽に購入することができます。
チーズとかまぼこの相性はよく、おやつや酒のつまみとして人気があります。
今回は、そんなチーズかまぼこのカロリー一覧と栄養成分、ダイエットに向いてるかどうか？などを紹介します。
とろ～りチーズかまぼこ４本入り（丸大食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】31kcal・1本（23g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.4g 脂質：0.9g 炭水化物：3.3g 食塩相当量：0.4g
北海道産チーズinかまぼこ 4本入（東洋水産）のカロリーと栄養成分
【カロリー】27kcal・1本当たり
【内容量】92g (23g×4本)
【栄養成分】
たんぱく質：2.4g 脂質：0.7g 炭水化物：2.7g ナトリウム：200mg 食塩相当量：0.5g
スモークチーズかまぼこ ピリ辛 2本入（東洋水産）のカロリーと栄養成分
【カロリー】32kcal・1本（27ｇ）当たり
【内容量】54g (27g×2本)
【栄養成分】
たんぱく質：2.8g 脂質：0.6g 炭水化物：3.8g ナトリウム：300mg 食塩相当量：0.8g
スモークチーズかまぼこ ペッパー＆ガーリック（東洋水産）のカロリーと栄養成分
【カロリー】34kcal・1本（30ｇ）当たり
【内容量】60g (30g×2)
【栄養成分】
たんぱく質：3.1g 脂質：0.5g 炭水化物：4.2g ナトリウム：330mg 食塩相当量：0.8g
スモークチーズかまぼこ チョリソー風（東洋水産）のカロリーと栄養成分
【カロリー】34kcal・1本（30ｇ）当たり
【内容量】60g (30g×2)
【栄養成分】
たんぱく質：3.1g 脂質：0.5g 炭水化物：4.2g ナトリウム：360mg 食塩相当量：0.9g
チーズかまぼこ（なとり）のカロリーと栄養成分
【カロリー】14kcal・1本（12g）当たり
【内容量】12ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：1.1g 脂質：0.4g 炭水化物：1.6g 食塩相当量：0.3g
チーズかまぼこ（ニッスイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】27kcal・1本（23g）当たり
【内容量】92g（23gｘ4本）
【栄養成分】
たんぱく質：2.2g 脂質：0.7g 炭水化物：3.0g 食塩相当量：0.6g
シールド乳酸菌入り チーズかまぼこ（ニッスイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】27kcal・1本（23g）当たり
【内容量】92g（23g×4本）
【栄養成分】
たんぱく質：2.1g 脂質：0.5g 炭水化物：3.5g 食塩相当量：0.5g
濃厚チーズかまぼこ（ニッスイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】48kcal・1本（35g）当たり
【内容量】140g（35gｘ4本）
【栄養成分】
たんぱく質：3.7g 脂質：1.8g 炭水化物：4.1g 食塩相当量：0.8g
極濃チーズかまぼこ ゴーダ（ニッスイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】54kcal・1本（35g）当たり
【内容量】105g（35g×3本）
【栄養成分】
たんぱく質：4.0g 脂質：2.3g 炭水化物：4.2g 食塩相当量：0.8g
チーかま（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】124kcal・1パック
【栄養成分】
たんぱく質：10.6g 脂質：3.6g 炭水化物：12.6g（糖質：12.2g、食物繊維：0.4g） 食塩相当量：2g
三種のチーズ入りおつまみかまぼこ（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】kcal・1本当たり
【栄養成分】
たんぱく質：7.3g 脂質：3.0g 炭水化物：8.8g 糖分：8.8g
チーズかまぼこ（トップバリュ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】28kcal・1本(23g)当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.1g 脂質：0.7g 炭水化物：3.2g 糖質：3.2g 食塩相当量：0.5g カルシウム：96mg
チーズかまぼこのカロリーは高いの？ダイエットに向いてるの？
チーズかまぼこ（丸大食品）は、1本が31kcal。
1パックは4本入りですが、4本食べても124kcalです。
カロリーは低いので、ダイエットに活用することも可能です。
チーズかまぼこは、小さく、満腹感はそれほどありません。
ただ、1本ずつ食べることができるので、ダイエットには便利です。
酒のつまみによく食べられていますが、油を使った揚げ物よりもカロリーを抑えることができるので、ダイエットしたい人は上手に活用しましょう。
他の加工品（畜産・魚介）のカロリー一覧
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