イチゴやオレンジ・キウイなどのフルーツと生クリームが美味しいフルーツサンド。
いろいろなフルーツを使うので豪華なサンドウイッチであり、喫茶店やデパートでよく販売されています。
今回は、そんなフルーツサンドのカロリー一覧と栄養成分などを紹介します。
フルーツサンドのカロリー
【カロリー】310kcal・1人分
ミックスフルーツサンド（ローソン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】214kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：4.5g 脂質：7.7g 糖質：30.5g 食物繊維：2.1g ナトリウム：190mg
5種のミックスフルーツサンド（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】198kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：4.1g 脂質：5.5g 糖質：32.5g 食物繊維：1.7g 食塩相当量：0.5g
ごろっとフルーツサンド キウイ（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】246kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：4.6g 脂質：11.3g 炭水化物：32.4g 糖質：30.5g 食物繊維：1.9g ナトリウム：177mg 食塩相当量：0.5g
とちおとめのフルーツサンド（サンジェルマン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】317kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：6.1g 脂質：11.3g 炭水化物：48.0g ナトリウム：276mg 食塩相当量：0.7g
フルーツサンド（いちご）のカロリー
【カロリー】114kcal・1人分
フルーツサンド（バナナ）のカロリー
【カロリー】129kcal・1人分
フルーツサンド（千疋屋）のカロリー
【カロリー】511kcal・1食
クリームチーズのフルーツサンドのカロリー
【カロリー】413kcal・1人分
ごろっとキウイとみかんのフルーツサンド（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】207kcal・1食
桃のミックスフルーツサンド（ローソン）のカロリー
【カロリー】250kcal・1食
ミックスフルーツサンド シャインマスカット（ローソン）のカロリー
【カロリー】235kcal・1食
ヨーグルトクリームのフルーツサンド（ローソン）のカロリー
【カロリー】226kcal・1食
苺とフルーツのサンド（ミニストップ）のカロリー
【カロリー】210kcal・1食
フルーツサンド マンゴー（タカキベーカリー）のカロリー
【カロリー】186kcal・1食
クリームたっぷりのフルーツサンド（水信）のカロリー
【カロリー】515kcal・1食
フルーツミックスサンド（ヴィ・ド・フランス）のカロリー
【カロリー】265kcal・1食
フルーツサンド（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】474kcal・1食
ミックスフルーツサンド（ダイヤ製パン）のカロリー
【カロリー】251kcal・1食
さいごに
フルーツサンドは、今回紹介したものだと100～550キロカロリーほどあります。
使うフルーツの種類と量によって、カロリーはかなり変わってきます。
フルーツサンドは、見た目によく、フルーツが好きな人であれば食べたくなるサンドウィッチ。
お好みのフルーツが入ったものを選びましょう。
他のサンドウィッチのカロリー一覧
他のサンドウィッチのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。