クラブハウスサンドは、トーストしたパンにベーコンや鶏肉・レタス・トマトなどを挟んだサンドウィッチの一種。
最近では、おしゃれなレストランやパン屋さんなどでも販売されているので、見かける機会も多くなりました。
ボリュームがあり、コーヒーや紅茶などにもよく合うサンドウィッチになっています。
今回は、そんなクラブハウスサンドのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
クラブハウスサンドのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】449kcal・170ｇ
【糖質】41.4ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：16.7ｇ 食物繊維：2.2ｇ 塩分：2.0ｇ
アメリカンクラブハウスサンド（デニーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1049kcal・1食分
【栄養成分】
たんぱく質：32.7ｇ 脂質：61.5ｇ 炭水化物：89.0ｇ 食物繊維：4.4ｇ 食塩相当量：4.1ｇ 糖質：84.6ｇ
ハムとチキンのクラブハウスサンド（ロイヤルホスト）のカロリーと栄養成分
【カロリー】806kcal・1食分
【栄養成分】
たんぱく質：25.4ｇ 脂質：39.4ｇ 炭水化物：84.6ｇ 食塩相当量：3.3ｇ
クラブハウスサンド（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】480kcal・1食分
クラブハウスサンド（ローソン）のカロリー
【カロリー】262kcal・1食分
クラブハウスサンド（ドトール）のカロリー
【カロリー】264kcal・1食分
クラブハウスサンドウィッチ（スターバックス）のカロリー
【カロリー】284kcal・1食分
厚切りベーコンのクラブハウスサンド（上島珈琲店）のカロリー
【カロリー】577kcal・1食分
クラブハウス（マクドナルド）のカロリー
【カロリー】519kcal・1食分
さいごに
クラブハウスサンドは、今回紹介したものだと250～1050キロカロリーほど。
平均すると500キロカロリー位になっています。
ベーコンやタマゴ・鶏肉・トマト・きゅうり・レタス・チーズなど、いろいろな具材を使っているのでカロリーは高くなっています。
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