チキンソテーは、鶏のむね肉を、塩・こしょう・オリーブオイルなどを使って焼いた料理。
鶏もも肉のおいしさを最大限に引き出している料理であり、カリカリに焼いた皮とプリプリのお肉がとても美味しいです。
家庭でも簡単に作ることができますが、ボリュームがあるので夕食などに向いています。
今回は、そんなチキンソテーのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
チキンソテーのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】163kcal・肉50ｇ
【糖質】2.1ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：13.8ｇ 脂質：10.2ｇ 塩分：1.5ｇ
鶏もも肉のチーズチキンソテーのカロリー
【カロリー】361kcal・1人前
ハーブチキンソテーのカロリー
【カロリー】152kcal・1人前
チキンソテー（皮なし）のカロリー
【カロリー】139kcal・1人前
チキンソテーのレモンバターソースのカロリー
【カロリー】508kcal・1人前
カレー風味のチキンソテーのカロリー
【カロリー】185kcal・1人前
チキンステーキのトマトソースがけのカロリー
【カロリー】317kcal・1人前
チキンソテーの唐揚げのカロリー
【カロリー】420kcal・1人前
チキンソテー定食のカロリー
【カロリー】670kcal・1人前
照焼チキンステーキ（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】212kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：20.2ｇ 脂質：11.2ｇ 炭水化物：7.5ｇ 食塩相当量：1.8ｇ
チキンステーキ（ココス）のカロリーと栄養成分
【カロリー】404kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：31.4g 脂質：26.4g 炭水化物：6.2g 食塩相当量：2.0g
チキンステーキ＆しんけんハンバーグ（ジョイフル）のカロリーと栄養成分
【カロリー】748kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質 ：57.9g 脂質：42.4g 炭水化物：27.7g ナトリウム：2480mg 食塩相当量：6.3g
炙り焼チキンステーキ弁当（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】718kcal・1食分
チキンステーキ（ガスト）のカロリー
【カロリー】692kcal・1人前
にんにくチキンステーキ（ビッグボーイ）のカロリー
【カロリー】660kcal・1人前
他の肉料理のカロリー一覧
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