豚の角煮のカロリーと糖質・栄養成分

豚の角煮
豚の角煮は、豚バラ肉を食べやすいように切り、調味料や香味野菜を加えてやわらかく煮た料理。

調理時間はかかりますが、味に深みがあり、とても美味しいです。

とろけるような食感にするには、味をつける前に肉がやわらかくなるまでじっくりと煮ること。

また、煮る前にフライパンで焼いて余分な脂を落とすと、味わいも形もぐんとよくなります。

 
今回は、そんな豚の角煮のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

豚の角煮のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】372kcal・75g

【糖質】11.9g

【栄養成分】
たんぱく質:16.0g 食物繊維:0.3g 塩分:2.7g

豚の角煮(1切れ)のカロリー

【カロリー】110kcal

豚の角煮のお弁当(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】622kcal・1食

特製タレで煮込んだ豚角煮(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】319kcal・100g当たり

豚角煮(ローソン)のカロリー

【カロリー】321kcal・1袋

じっくり煮込んだ豚角煮(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】332kcal・1袋

豚角煮(すき家)のカロリー

【カロリー】437kcal・1人前

牛と味玉の豚角煮丼(松屋)のカロリーと糖質

【カロリー】923kcal・並

【糖質】107.3g

豚の角煮と他の豚料理のカロリー比較

他の豚料理のカロリーは、以下のようになっています。

豚肉の生姜焼

ポークソテー

豚キムチ炒め

豚しゃぶサラダ

279kcal

252kcal

258kcal

263kcal

ロースカツ

酢豚

ヒレカツ

ポークソテー

454kcal

453kcal

310kcal

252kcal

比較すると、カロリーは少し高くなっています。

さいごに

トロトロになった豚の角煮。

甘辛味のとろけるようなやわらかさの豚肉が絶品です。

ただ、カロリーは75gで372kcalと高いので、気になる人は食べる量を調整しましょう。

 
【豚肉についてはコチラ】
▶▶豚肉の部位の種類と特徴!栄養やカロリーなども紹介

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