ポポラマーマは、イタリアンのファミリーレストランチェーン。
パスタを中心としたメニューのほかに、サラダやピッツァなどさまざまな品ぞろえがあり、大人から子供まで人気があります。
パスタの種類はとても多いのですが、季節限定のメニューなどもあるので、毎回楽しむことができます。
また、価格が安いのにもかかわらず味のクオリティは高いので、リピーターも多くなっています。
ポポラマーマで販売されているパスタやピッツァといえば、カロリーが高いというイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、ポポラマーマにおける、メニューとカロリー一覧・ランキングを紹介したいと思います。
パスタのメニューとカロリー
| ベーコンビッツのペペロンチーノ | 603kcal |
|---|---|
| アスパラとベーコンのバジリコペペロンチーノ | 632kcal |
| サラダほうれん草とベーコンのペペロンチーノ | 630kcal |
| たっぷりあさりのボンゴレビアンコ | 618kcal |
| よくばりペペロンチーノ | 709kcal |
| サラダほうれん草とベーコンのしょうゆ | 615kcal |
| たらこ | 476kcal |
| しめじとナス・ツナのみぞれポン酢しょうゆ | 641kcal |
| あさりとホタテのガーリックバターしょうゆ | 689kcal |
| よくばりペペロンチーノしょうゆ | 694kcal |
| ローストビーフとヨード卵光のペペロンチーノしょうゆ | 681kcal |
| トマトとニンニク | 626kcal |
| モッツァレラチーズのトマトソース | 705kcal |
| 目玉焼きとソーセージのナポリタン | 793kcal |
| 本格ボロネーゼ | 574kcal |
| ナスとベーコンのアラビアータ | 740kcal |
| ナスとふわのせチーズのボロネーゼ | 754kcal |
| よくばりアラビアータ | 789kcal |
| ローストビーフのピリ辛ボロネーゼクリーム | 834kcal |
| 渡り蟹とアスパラのアラビアータ | 665kcal |
| サラダほうれん草とベーコンのジェノベーゼ | 701kcal |
| 北海道ポテトとソーセージのジェノベーゼ | 757kcal |
| ヨード卵光のカルボナーラ | 886kcal |
| ヨード卵光のレッドカルボナーラ | 856kcal |
| アスパラとツナのたらこクリーム | 649kcal |
| モッツァレラとアスパラ・エビのトマトクリーム | 634kcal |
| ベーコンビッツと彩り野菜のチーズクリーム | 865kcal |
| 渡り蟹のトマトクリーム | 755kcal |
スープタイプ（パスタ）のメニューとカロリー
| ツナとベーコンのトマトクリームスープ | 739kcal |
|---|---|
| ヨード卵光の和風カルボナーラ豆乳スープ | 753kcal |
| 具沢山なチーズミネストローネ | 795kcal |
ハーフスパゲティののメニューとカロリー
| ハーフサラダほうれん草とベーコンのしょうゆ | 307kcal |
|---|---|
| ハーフたらこ | 238kcal |
| ハーフ本格ボロネーゼ | 287kcal |
| ハーフヨード卵光のカルボナーラ | 476kcal |
| ハーフモッツァレラチーズのトマトソース | 352kcal |
| ハーフボンゴレビアンコ | 309kcal |
| ハーフナスとベーコンのアラビアータ | 369kcal |
ピッツァのメニューとカロリー
| うすパリ生地のマリナーラ風 | 197kcal |
|---|---|
| うすパリ生地のマルゲリータ | 282kcal |
| うすパリ生地のコーンマヨネーズ | 361kcal |
| うすパリ生地のチーズエッグ | 324kcal |
| モッツァレラのマルゲリータピッツァ | 603kcal |
| クワトロチーズのピッツァ | 717kcal |
| ツナとコーンのマヨネーズピッツァ | 924kcal |
サラダのメニューとカロリー
| ガーデンサラダ | 80kcal |
|---|---|
| ハーフシーザーサラダ | 97kcal |
| ハーフツナとタマゴのサラダ | 182kcal |
| ハーフローストビーフとオニオンのサラダ | 107kcal |
| シーザーサラダ（２～３人前） | 173kcal |
| ツナとタマゴのサラダ（２～３人前） | 338kcal |
| ローストビーフとオニオンのサラダ（２～３人前） | 189kcal |
| ポポラさんのコブサラダ | 300kcal |
サイドメニューとカロリー
| プロシュートとモッツァレラ | 81kcal |
|---|---|
| タコのマリネ | 74kcal |
| カプレーゼ | 134kcal |
| エビとアボカド | 128kcal |
| 前菜３種盛り | 105kcal |
| 赤身もも肉のローストビーフ | 125kcal |
| ほくほくポテト | 315kcal |
| ほくほくチーズポテト | 237kcal |
| 北海道ポテトとチーズのオーブン焼き | 179kcal |
| ５種ソーセージのオーブン焼き | 338kcal |
| たっぷりあさりの白ワイン蒸し | 153kcal |
| 北海道ポテトとソーセージのクリームグラタン | 218kcal |
| ハーフ本格ボロネーゼのミートドリア | 289kcal |
| ハーフエビとブロッコリーのトマトクリームドリア | 323kcal |
| 本格ボロネーゼのミートドリア | 577kcal |
| エビとブロッコリーのトマトクリームドリア | 628kcal |
| トースト | 188kcal |
| ガーリックトースト | 189kcal |
| シナモンシュガートースト | 211kcal |
| エッグトースト | 276kcal |
| ニョッキモッツァレラトマトクリーム | 287kcal |
| ニョッキチーズクリーム | 313kcal |
デザートのメニューとカロリー
| レモンチーズタルト | 333kcal |
|---|---|
| 抹茶とピスタチオのケーキ | 207kcal |
| グラサージュショコラ | 216kcal |
| かぼちゃのチーズケーキ | 306kcal |
| カンノーロ | 108kcal |
| ティラミス | 141kcal |
キッズメニューとカロリー
| キッズプレート（ナポリタン） | 524kcal |
|---|---|
| キッズプレート（たらこ） | 413kcal |
| キッズプレート（ミートソース） | 462kcal |
| キッズプレート（ミートクリーム） | 484kcal |
| キッズプレート（ニョッキクリーム） | 406kcal/td> |
| キッズプレート（ニョッキトマト） | 359kcal |
パスタのカロリーランキング（低い順）
第1位 たらこ
【カロリー】476kcal
第2位 本格ボロネーゼ
【カロリー】574kcal
第3位 ベーコンビッツのペペロンチーノ
【カロリー】603kcal
第4位 サラダほうれん草とベーコンのしょうゆ
【カロリー】615kcal
第5位 たっぷりあさりのボンゴレビアンコ
【カロリー】618kcal
ピッツァのカロリーランキング（低い順）
第1位 うすパリ生地のマリナーラ風
【カロリー】197kcal
第2位 うすパリ生地のマルゲリータ
【カロリー】282kcal
第3位 うすパリ生地のチーズエッグ
【カロリー】324kcal
サラダのカロリーランキング（低い順）
第1位 ガーデンサラダ
【カロリー】80kcal
第2位 ハーフシーザーサラダ
【カロリー】97kcal
第3位 ハーフローストビーフとオニオンのサラダ
【カロリー】107kcal
さいごに
ポポラマーマで販売されているパスタのカロリーは、一皿あたり400～900キロカロリーになっています。
ほとんどのパスタは500キロカロリーを超えているので、一品としては高いほうだといえます。
気になる人は、ハーフスパゲティにするか、2品頼んで3人くらいで分けたりと食べる量を調整したほうがいいでしょう。
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