びっくりドンキーは、日本全国に店舗を展開しているハンバーグレストラン。
1つの皿にハンバーグとライスとサラダを盛り付けた「ディッシュ」をメインメニューとしていますが、価格が安くて美味しいので子どもから大人まで人気があります。
このディッシュは、いろいろな食材がセットになったものなので、カロリーは高いと想像してしまいますが実際はどうなのでしょうか？
今回は、そんなディッシュを販売しているびっくりドンキーのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
ハンバーグディッシュメニューとカロリーと栄養成分
レギュラーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】768kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.6g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：98.4ｇ ナトリウム：886ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
エッグバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】851kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：33.4g 脂質：33.9ｇ 炭水化物：98.5ｇ ナトリウム：963ｍｇ 食塩相当量：2.5ｇ
チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】908kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：35.0g 脂質：39.8ｇ 炭水化物：99.1ｇ ナトリウム：1293ｍｇ 食塩相当量：3.3ｇ
パインバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】804kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.8g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：107.1ｇ ナトリウム：886ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
おろしそバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】773kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.8g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：99.7ｇ ナトリウム：891ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
フォンデュ風チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】927kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：33.1g 脂質：42.1ｇ 炭水化物：100.4ｇ ナトリウム：1337ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
カリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】912kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：32.1g 脂質：38.1ｇ 炭水化物：106.0ｇ ナトリウム：1325ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
エッグカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】996kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：38.8g 脂質：43.8ｇ 炭水化物：106.2ｇ ナトリウム：1402ｍｇ 食塩相当量：3.6ｇ
チーズカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】1053kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：40.4g 脂質：49.7ｇ 炭水化物：106.8ｇ ナトリウム：1732ｍｇ 食塩相当量：4.4ｇ
パインカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】949kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：32.2g 脂質：38.1ｇ 炭水化物：114.8ｇ ナトリウム：1326ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
チーズパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】902kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：35.7g 脂質：37.3ｇ 炭水化物：103.1ｇ ナトリウム：1079ｍｇ 食塩相当量：2.8ｇ
ポテサラパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】891kcal
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：31.1g 脂質：38.8ｇ 炭水化物：101.4ｇ ナトリウム：1128ｍｇ 食塩相当量：2.9ｇ
おやこバーグディッシュ（レギュラー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1303kcal
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：38.1g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：123.0ｇ ナトリウム：2382ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
おやこバーグディッシュ(エッグ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1386kcal
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：74.8g 脂質：64.0ｇ 炭水化物：123.2ｇ ナトリウム：2459ｍｇ 食塩相当量：6.4ｇ
おやこバーグディッシュ(チーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1443kcal
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：76.4g 脂質：69.9ｇ 炭水化物：123.7ｇ ナトリウム：2789ｍｇ 食塩相当量：7.2ｇ
おやこバーグディッシュ(パイン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1357kcal
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：68.3g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：136.0ｇ ナトリウム：2383ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
おやこバーグディッシュ（おろしそ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1311kcal
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：68.3g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：124.8ｇ ナトリウム：2389ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
お子様メニューのカロリー
| おこさまカレー | 266kcal |
|---|---|
| おこさまスパゲティ | 281kcal |
| プチうどん | 156kcal |
| キッズレギュラーバーグディッシュ | 498kcal |
| キッズチーズバーグディッシュ | 638kcal |
| キッズエッグバーグディッシュ | 581kcal |
| キッズパインバーグディッシュ | 534kcal |
| キッズおろしそバーグディッシュ | 503kcal |
| プチトッピング エッグ | 83kcal |
| プチトッピング チーズ | 70kcal |
| プチトッピング パイン | 18kcal |
| プチトッピング おろしそ | 3kcal |
| キッズポテト | 162kcal |
| 菜彩鶏のチキンナゲット | 257kcal |
| まきまきチョコ | 155kcal |
| まきまきいちご | 153kcal |
| おこさまコーンスープ | 83kcal |
| おこさまメロンソーダ | 76kcal |
| おこさまコーラ | 76kcal |
| おこさまミルホワイト | 122kcal |
| おこさまミルホワイト（ミルク） | 203kcal |
| おこさまイチゴミルク | 202kcal |
| おこさま太陽のオレンジ | 102kcal |
| おこさまりんごジュース | 60kcal |
さいごに
びっくりドンキーのディッシュのカロリーは、低いものでも750kcal以上、高いものだと1450kcalもあります。
成人男性の1日に必要なカロリーは2000キロカロリー前後とされています。
1000キロカロリーを超えると1食分のカロリーとしてはかなり高いといえます。
ボリュームはありお腹はいっぱいになりますが、気になる人は食べる商品を考えたほうがいいでしょう。
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