びっくりドンキーは、日本全国に店舗を展開しているハンバーグレストラン。
1つの皿にハンバーグとライスとサラダを盛り付けたディッシュをメインメニューとしていますが、価格が安くて美味しいので、子どもから大人まで人気があります。
このディッシュは、いろいろな食材がセットになったものなので、カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか?
今回は、そんなディッシュを販売しているびっくりドンキーの、カロリー一覧と栄養成分を紹介します。
ハンバーグディッシュメニューとカロリーと栄養成分
レギュラーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
768キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:26.6g 脂質:28.2g 炭水化物:98.4g ナトリウム:886mg 食塩相当量:2.3g
エッグバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
851キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:33.4g 脂質:33.9g 炭水化物:98.5g ナトリウム:963mg 食塩相当量:2.5g
チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
908キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:35.0g 脂質:39.8g 炭水化物:99.1g ナトリウム:1293mg 食塩相当量:3.3g
パインバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
804キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:26.8g 脂質:28.2g 炭水化物:107.1g ナトリウム:886mg 食塩相当量:2.3g
おろしそバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
773キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:26.8g 脂質:28.2g 炭水化物:99.7g ナトリウム:891mg 食塩相当量:2.3g
フォンデュ風チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
927キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:33.1g 脂質:42.1g 炭水化物:100.4g ナトリウム:1337mg 食塩相当量:3.4g
カリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
912キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:32.1g 脂質:38.1g 炭水化物:106.0g ナトリウム:1325mg 食塩相当量:3.4g
エッグカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
996キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:38.8g 脂質:43.8g 炭水化物:106.2g ナトリウム:1402mg 食塩相当量:3.6g
チーズカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
1053キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:40.4g 脂質:49.7g 炭水化物:106.8g ナトリウム:1732mg 食塩相当量:4.4g
パインカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
949キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:32.2g 脂質:38.1g 炭水化物:114.8g ナトリウム:1326mg 食塩相当量:3.4g
チーズパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
902キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:35.7g 脂質:37.3g 炭水化物:103.1g ナトリウム:1079mg 食塩相当量:2.8g
ポテサラパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
891キロカロリー(kcal)
【内容量】
150g
【栄養成分表示】
たんぱく質:31.1g 脂質:38.8g 炭水化物:101.4g ナトリウム:1128mg 食塩相当量:2.9g
おやこバーグディッシュ(レギュラー)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1303キロカロリー(kcal)
【内容量】
450g
【栄養成分表示】
たんぱく質:38.1g 脂質:58.4g 炭水化物:123.0g ナトリウム:2382mg 食塩相当量:6.2g
おやこバーグディッシュ(エッグ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1386キロカロリー(kcal)
【内容量】
450g
【栄養成分表示】
たんぱく質:74.8g 脂質:64.0g 炭水化物:123.2g ナトリウム:2459mg 食塩相当量:6.4g
おやこバーグディッシュ(チーズ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1443キロカロリー(kcal)
【内容量】
450g
【栄養成分表示】
たんぱく質:76.4g 脂質:69.9g 炭水化物:123.7g ナトリウム:2789mg 食塩相当量:7.2g
おやこバーグディッシュ(パイン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1357キロカロリー(kcal)
【内容量】
450g
【栄養成分表示】
たんぱく質:68.3g 脂質:58.4g 炭水化物:136.0g ナトリウム:2383mg 食塩相当量:6.2g
おやこバーグディッシュ(おろしそ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1311キロカロリー(kcal)
【内容量】
450g
【栄養成分表示】
たんぱく質:68.3g 脂質:58.4g 炭水化物:124.8g ナトリウム:2389mg 食塩相当量:6.2g
お子様メニューのカロリー
おこさまカレー | 266キロカロリー(kcal) |
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おこさまスパゲティ | 281キロカロリー(kcal) |
プチうどん | 156キロカロリー(kcal) |
キッズレギュラーバーグディッシュ | 498キロカロリー(kcal) |
キッズチーズバーグディッシュ | 638キロカロリー(kcal) |
キッズエッグバーグディッシュ | 581キロカロリー(kcal) |
キッズパインバーグディッシュ | 534キロカロリー(kcal) |
キッズおろしそバーグディッシュ | 503キロカロリー(kcal) |
プチトッピング エッグ | 83キロカロリー(kcal) |
プチトッピング チーズ | 70キロカロリー(kcal) |
プチトッピング パイン | 18キロカロリー(kcal) |
プチトッピング おろしそ | 3キロカロリー(kcal) |
キッズポテト | 162キロカロリー(kcal) |
菜彩鶏のチキンナゲット | 257キロカロリー(kcal) |
まきまきチョコ | 155キロカロリー(kcal) |
まきまきいちご | 153キロカロリー(kcal) |
おこさまコーンスープ | 83キロカロリー(kcal) |
おこさまメロンソーダ | 76キロカロリー(kcal) |
おこさまコーラ | 76キロカロリー(kcal) |
おこさまミルホワイト | 122キロカロリー(kcal) |
おこさまミルホワイト(ミルク) | 203キロカロリー(kcal) |
おこさまイチゴミルク | 202キロカロリー(kcal) |
おこさま太陽のオレンジ | 102キロカロリー(kcal) |
おこさまりんごジュース | 60キロカロリー(kcal) |
さいごに
びっくりドンキーのディッシュのカロリーは、少ないものでも750kcal以上、多いものだと1450kcalもあります。
成人男性の1日に必要なカロリーは、2000キロカロリー前後とされています。
1000キロカロリーを超えると、1食分のカロリーとしてはかなり多いといえます。
ボリュームはありお腹はいっぱいになりますが、気になる人は食べる商品を考えたほうがいいと思います。