びっくりドンキーは、日本全国に店舗を展開しているハンバーグレストランであり、使っている原料にはかなりのこだわりがあります。
ハンバーグに使用しているビーフは、高い安全性と品質を目指すナチュラルビーフで、牛たちは広大な土地にのびのびと放牧され、牧草・干草・サイレージだけで育まれています。
お米は、日本各地の契約生産者の皆様に農薬の使用を省き、「除草剤1回」だけで育てていただいた、オリジナルのお米「省農薬米」になります。
野菜においては、「体によくないかもしれないものは使わない」をモットーに、農薬や化学肥料の使用など、びっくりドンキー独自の栽培基準を設定しています。
びっくりドンキーは、1つの皿にハンバーグとライスとサラダを盛り付けたディッシュをメインメニューとして、様々な種類のハンバーグを提供していますが、価格が安く美味しいので、子どもから大人まで人気があります。
このディッシュは、いろいろな食材がセットになったものなので、カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、そんなディッシュを販売しているびっくりドンキーにおけるカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
ハンバーグディッシュメニュー
レギュラーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
768キロカロリー（kcal）
【商品説明】
創業初期からのロングセラー。和風ベースのオリジナルハンバーグソースは秘伝の味です。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.6g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：98.4ｇ ナトリウム：886ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
エッグバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
851キロカロリー（kcal）
【商品説明】
半熟に仕上げた目玉焼きと和風ベースのオリジナルハンバーグソースは抜群の組み合わせ！
とろ～りたまごをたっぷりからめてお召し上がりください。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：33.4g 脂質：33.9ｇ 炭水化物：98.5ｇ ナトリウム：963ｍｇ 食塩相当量：2.5ｇ
チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
908キロカロリー（kcal）
【商品説明】
コクのある濃厚なチーズは、独自開発した特製ブレンド。和風ベースのオリジナルハンバーグソースに良く合います。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：35.0g 脂質：39.8ｇ 炭水化物：99.1ｇ ナトリウム：1293ｍｇ 食塩相当量：3.3ｇ
パインバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
804キロカロリー（kcal）
【商品説明】
マレーシア産完熟パイナップルのジューシーな甘酸っぱさが、ハンバーグの旨味と絶妙な相性です。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.8g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：107.1ｇ ナトリウム：886ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
おろしそバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
773キロカロリー（kcal）
【商品説明】
大根おろし＆青じその葉の味わいさっぱりな“おろしそ”は、濃厚な旨味のハンバーグと良く合います。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.8g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：99.7ｇ ナトリウム：891ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
フォンデュ風チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
927キロカロリー（kcal）
【商品説明】
チーズフォンデュをイメージさせる真っ白な特製ブレンドチーズを上からとろ～り。
肉汁たっぷりのハンバーグによくからみます。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：33.1g 脂質：42.1ｇ 炭水化物：100.4ｇ ナトリウム：1337ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
カリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
912キロカロリー（kcal）
【商品説明】
約30種類の香辛料と牛挽肉を使用したドンキーオリジナルのスパイシーカリー。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：32.1g 脂質：38.1ｇ 炭水化物：106.0ｇ ナトリウム：1325ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
エッグカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
996キロカロリー（kcal）
【商品説明】
約30種類の香辛料と牛挽肉を使用したドンキーオリジナルのスパイシーカリー。
とろ～り半熟の目玉焼きが、まろやかにからみます。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：38.8g 脂質：43.8ｇ 炭水化物：106.2ｇ ナトリウム：1402ｍｇ 食塩相当量：3.6ｇ
チーズカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
1053キロカロリー（kcal）
【商品説明】
約30種類の香辛料と牛挽肉を使用したドンキーオリジナルのスパイシーカリー。
濃厚なチーズがコクと深みを加えます。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：40.4g 脂質：49.7ｇ 炭水化物：106.8ｇ ナトリウム：1732ｍｇ 食塩相当量：4.4ｇ
パインカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
949キロカロリー（kcal）
【商品説明】
約30種類の香辛料と牛挽肉を使用したドンキーオリジナルのスパイシーカリー。
パイナップルのジューシーな甘酸っぱさが、味わいをマイルドに。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：32.2g 脂質：38.1ｇ 炭水化物：114.8ｇ ナトリウム：1326ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
チーズパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
902キロカロリー（kcal）
【商品説明】
ハンバーグの中に、しめじととろけるチーズを包んで焼き上げました。
たっぷりとかかった専用デミグラスソースが相性ぴったり！
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：35.7g 脂質：37.3ｇ 炭水化物：103.1ｇ ナトリウム：1079ｍｇ 食塩相当量：2.8ｇ
ポテサラパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
891キロカロリー（kcal）
【商品説明】
ハンバーグの中に、ポテトサラダととろけるチーズを包んで焼き上げました。
国産のホッカイコガネを使用した熱々のポテトサラダにとろ～りとろけるチーズがからみ、独特の風味と食感が楽しめます。
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：31.1g 脂質：38.8ｇ 炭水化物：101.4ｇ ナトリウム：1128ｍｇ 食塩相当量：2.9ｇ
おやこバーグディッシュ（レギュラー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1303キロカロリー（kcal）
【商品説明】
150gと300gのハンバーグを二段重ねにしたボリューム満点メニュー！
和風ベースのオリジナルハンバーグソースは秘伝の味です。
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：38.1g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：123.0ｇ ナトリウム：2382ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
おやこバーグディッシュ(エッグ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1386キロカロリー（kcal）
【商品説明】
150gと300gのハンバーグを二段重ねにしたボリューム満点メニュー！
半熟に仕上げた目玉焼きと和風ベースのオリジナルハンバーグソースは抜群の組み合わせ。
とろ～りたまごをたっぷりからめてお召し上がりください。
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：74.8g 脂質：64.0ｇ 炭水化物：123.2ｇ ナトリウム：2459ｍｇ 食塩相当量：6.4ｇ
おやこバーグディッシュ(チーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1443キロカロリー（kcal）
【商品説明】
150gと300gのハンバーグを二段重ねにしたボリューム満点メニュー！
コクのある濃厚なチーズは、独自開発した特製ブレンド。
和風ベースのオリジナルハンバーグソースに良く合います。
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：76.4g 脂質：69.9ｇ 炭水化物：123.7ｇ ナトリウム：2789ｍｇ 食塩相当量：7.2ｇ
おやこバーグディッシュ(パイン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1357キロカロリー（kcal）
【商品説明】
150gと300gのハンバーグを二段重ねにしたボリューム満点メニュー！
マレーシア産完熟パイナップルのジューシーな甘酸っぱさが、ハンバーグの旨味と絶妙な相性です。
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：68.3g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：136.0ｇ ナトリウム：2383ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
おやこバーグディッシュ（おろしそ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1311キロカロリー（kcal）
【商品説明】
150gと300gのハンバーグを二段重ねにしたボリューム満点メニュー！
大根おろし＆青じその葉の味わいさっぱりな“おろしそ”は、濃厚な旨味のハンバーグと良く合います。
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：68.3g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：124.8ｇ ナトリウム：2389ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
お子様メニュー
| おこさまカレー | 266キロカロリー（kcal） |
|---|---|
| おこさまスパゲティ | 281キロカロリー（kcal） |
| プチうどん | 156キロカロリー（kcal） |
| キッズレギュラーバーグディッシュ | 498キロカロリー（kcal） |
| キッズチーズバーグディッシュ | 638キロカロリー（kcal） |
| キッズエッグバーグディッシュ | 581キロカロリー（kcal） |
| キッズパインバーグディッシュ | 534キロカロリー（kcal） |
| キッズおろしそバーグディッシュ | 503キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング エッグ | 83キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング チーズ | 70キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング パイン | 18キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング おろしそ | 3キロカロリー（kcal） |
| キッズポテト | 162キロカロリー（kcal） |
| 菜彩鶏のチキンナゲット | 257キロカロリー（kcal） |
| まきまきチョコ | 155キロカロリー（kcal） |
| まきまきいちご | 153キロカロリー（kcal） |
| おこさまコーンスープ | 83キロカロリー（kcal） |
| おこさまメロンソーダ | 76キロカロリー（kcal） |
| おこさまコーラ | 76キロカロリー（kcal） |
| おこさまミルホワイト | 122キロカロリー（kcal） |
| おこさまミルホワイト（ミルク） | 203キロカロリー（kcal） |
| おこさまイチゴミルク | 202キロカロリー（kcal） |
| おこさま太陽のオレンジ | 102キロカロリー（kcal） |
| おこさまりんごジュース | 60キロカロリー（kcal） |
さいごに
びっくりドンキーのディッシュのカロリーは、少ないものでも750kcal以上、多いものだと1450kcalもあります。
成人男性の1日に必要なカロリーは2000キロカロリー前後とされていますので、1000キロカロリーを超えると1食分のカロリーとしてはかなり多いといえます。
ボリュームはありお腹はいっぱいになりますが、気になる人は食べる商品を考えたほうがいいと思います。