びっくりドンキーは、日本全国に店舗を展開しているハンバーグレストラン。
1つの皿にハンバーグとライスとサラダを盛り付けたディッシュをメインメニューとしていますが、価格が安くて美味しいので、子どもから大人まで人気があります。
このディッシュは、いろいろな食材がセットになったものなので、カロリーは高いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか？
今回は、そんなディッシュを販売しているびっくりドンキーの、カロリー一覧と栄養成分を紹介します。
ハンバーグディッシュメニューとカロリーと栄養成分
レギュラーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
768キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.6g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：98.4ｇ ナトリウム：886ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
エッグバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
851キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：33.4g 脂質：33.9ｇ 炭水化物：98.5ｇ ナトリウム：963ｍｇ 食塩相当量：2.5ｇ
チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
908キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：35.0g 脂質：39.8ｇ 炭水化物：99.1ｇ ナトリウム：1293ｍｇ 食塩相当量：3.3ｇ
パインバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
804キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.8g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：107.1ｇ ナトリウム：886ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
おろしそバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
773キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：26.8g 脂質：28.2ｇ 炭水化物：99.7ｇ ナトリウム：891ｍｇ 食塩相当量：2.3ｇ
フォンデュ風チーズバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
927キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：33.1g 脂質：42.1ｇ 炭水化物：100.4ｇ ナトリウム：1337ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
カリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
912キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：32.1g 脂質：38.1ｇ 炭水化物：106.0ｇ ナトリウム：1325ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
エッグカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
996キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：38.8g 脂質：43.8ｇ 炭水化物：106.2ｇ ナトリウム：1402ｍｇ 食塩相当量：3.6ｇ
チーズカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
1053キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：40.4g 脂質：49.7ｇ 炭水化物：106.8ｇ ナトリウム：1732ｍｇ 食塩相当量：4.4ｇ
パインカリーバーグディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
949キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：32.2g 脂質：38.1ｇ 炭水化物：114.8ｇ ナトリウム：1326ｍｇ 食塩相当量：3.4ｇ
チーズパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
902キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：35.7g 脂質：37.3ｇ 炭水化物：103.1ｇ ナトリウム：1079ｍｇ 食塩相当量：2.8ｇ
ポテサラパケットディッシュのカロリーと栄養成分
【カロリー】
891キロカロリー（kcal）
【内容量】
150ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：31.1g 脂質：38.8ｇ 炭水化物：101.4ｇ ナトリウム：1128ｍｇ 食塩相当量：2.9ｇ
おやこバーグディッシュ（レギュラー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1303キロカロリー（kcal）
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：38.1g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：123.0ｇ ナトリウム：2382ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
おやこバーグディッシュ(エッグ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1386キロカロリー（kcal）
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：74.8g 脂質：64.0ｇ 炭水化物：123.2ｇ ナトリウム：2459ｍｇ 食塩相当量：6.4ｇ
おやこバーグディッシュ(チーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1443キロカロリー（kcal）
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：76.4g 脂質：69.9ｇ 炭水化物：123.7ｇ ナトリウム：2789ｍｇ 食塩相当量：7.2ｇ
おやこバーグディッシュ(パイン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1357キロカロリー（kcal）
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：68.3g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：136.0ｇ ナトリウム：2383ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
おやこバーグディッシュ（おろしそ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
1311キロカロリー（kcal）
【内容量】
450ｇ
【栄養成分表示】
たんぱく質：68.3g 脂質：58.4ｇ 炭水化物：124.8ｇ ナトリウム：2389ｍｇ 食塩相当量：6.2ｇ
お子様メニューのカロリー
| おこさまカレー | 266キロカロリー（kcal） |
|---|---|
| おこさまスパゲティ | 281キロカロリー（kcal） |
| プチうどん | 156キロカロリー（kcal） |
| キッズレギュラーバーグディッシュ | 498キロカロリー（kcal） |
| キッズチーズバーグディッシュ | 638キロカロリー（kcal） |
| キッズエッグバーグディッシュ | 581キロカロリー（kcal） |
| キッズパインバーグディッシュ | 534キロカロリー（kcal） |
| キッズおろしそバーグディッシュ | 503キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング エッグ | 83キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング チーズ | 70キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング パイン | 18キロカロリー（kcal） |
| プチトッピング おろしそ | 3キロカロリー（kcal） |
| キッズポテト | 162キロカロリー（kcal） |
| 菜彩鶏のチキンナゲット | 257キロカロリー（kcal） |
| まきまきチョコ | 155キロカロリー（kcal） |
| まきまきいちご | 153キロカロリー（kcal） |
| おこさまコーンスープ | 83キロカロリー（kcal） |
| おこさまメロンソーダ | 76キロカロリー（kcal） |
| おこさまコーラ | 76キロカロリー（kcal） |
| おこさまミルホワイト | 122キロカロリー（kcal） |
| おこさまミルホワイト（ミルク） | 203キロカロリー（kcal） |
| おこさまイチゴミルク | 202キロカロリー（kcal） |
| おこさま太陽のオレンジ | 102キロカロリー（kcal） |
| おこさまりんごジュース | 60キロカロリー（kcal） |
さいごに
びっくりドンキーのディッシュのカロリーは、少ないものでも750kcal以上、多いものだと1450kcalもあります。
成人男性の1日に必要なカロリーは、2000キロカロリー前後とされています。
1000キロカロリーを超えると、1食分のカロリーとしてはかなり多いといえます。
ボリュームはありお腹はいっぱいになりますが、気になる人は食べる商品を考えたほうがいいと思います。