てんやのメニューとカロリー一覧

てんや
てんやは、関東地方を中心に展開する、天丼・天ぷらのレストラン(ファーストフード)。

天丼を中心としたメニューで、低価格でありながらボリュームのある商品が多く、人気の外食チェーンになっています。

天丼といえば、油で揚げているうえ、ご飯といっしょに食べるのでカロリーは高いと思われますが、実際はどうなのでしょうか?

今回は、そんな天丼を販売している、てんやにおけるメニューとカロリー一覧を紹介します。

どんぶり・セットのメニューとカロリー

天丼のカロリー

天丼
【カロリー(並盛)】733kcal

【素材】
海老・いか・きす・かぼちゃ・いんげん

元祖 オールスター天丼のカロリー

元祖 オールスター天丼
【カロリー(並盛)】827kcal

【素材】
海老・大イカ・ほたて・まいたけ・れんこん・いんげん

上天丼のカロリー

上天丼
【カロリー(並盛)】713kcal

【素材】
海老×2・れんこん・かぼちゃ・いんげん

海老穴子天丼のカロリー

海老穴子天丼
【カロリー(並盛)】867kcal

【素材】
海老・穴子・大イカ・きす・ほたて・いんげん

野菜天丼のカロリー

野菜天丼
【カロリー(並盛)】817kcal

【素材】
なす・かぼちゃ・さつまいも・まいたけ・れんこん・いんげん

えび野菜天丼のカロリー

えび野菜天丼
【カロリー(並盛)】828kcal

【素材】
海老・まいたけ・さつまいも・かぼちゃ・れんこん・いんげん

海老といかのかき揚げ天丼のカロリー

海老といかのかき揚げ天丼
【カロリー(並盛)】1053kcal

【素材】
海老・いか・玉ねぎ・ほうれん草

小天丼のカロリー

小天丼
【カロリー(並盛)】550kcal

【素材】
海老・いか・れんこん・いんげん(ごはん小盛り)

大江戸天丼のカロリー

大江戸天丼
【カロリー(並盛)】729kcal

【素材】
活〆穴子・海老・大イカ・いんげん +半熟玉子

豚角煮天丼のカロリー

豚角煮天丼
【カロリー(並盛)】956kcal

【素材】
豚角煮の天ぷら×2、ほうれん草の天ぷら、ハーフ玉子の天ぷら、まいたけ、れんこん、長ねぎ、からし添え

盛り合わせ・一品のメニューとカロリー

天ぷら盛り合わせ 388kcal
野菜天盛り合わせ 528kcal
活〆穴子 113kcal
海老 71kcal
いか 71kcal
ほたて 68kcal
大イカ 87kcal
れんこん 51kcal
まいたけ 96kcal
さつまいも 90kcal
なす 61kcal
かぼちゃ 66kcal
いんげん 29kcal
きす 68kcal

一品料理のメニューとカロリー

ゆずおろし 10kcal
半熟玉子 74kcal
冷奴 105kcal
ほうれん草のおひたし 19kcal
たこの海藻サラダ(和風ドレッシング) 38kcal
小うどん(単品・冷) 208kcal
小うどん(単品・温) 207kcal
小そば(単品・冷) 181kcal
小そば(単品・温) 169kcal
うどん(単品・冷) 393kcal
うどん(単品・温) 409kcal
そば(単品・冷) 324kcal
そば(単品・温) 333kcal
ごはん 374kcal
みそ汁 27kcal

弁当(お持ち帰り)のメニューとカロリー

大江戸天丼弁当(並盛) 702kcal
豚角煮天丼弁当(並盛) 926kcal
天丼弁当(並盛) 714kcal
元祖 オールスター天丼弁当(並盛) 807kcal
上天丼弁当(並盛) 693kcal
海老穴子天丼弁当(並盛) 848kcal
野菜天丼弁当(並盛) 798kcal
えび野菜天丼弁当(並盛) 808kcal
海老といかのかき揚げ天丼弁当(並盛) 1034kcal
小天丼弁当(並盛) 531kcal

さいごに

てんやの商品は、天丼が中心となっていますが、少ないもので500キロカロリー、セットものだと1000キロカロリーを超えています。

成人男性の1日に必要なカロリーは2000キロカロリー前後とされているので、1000キロカロリーはかなり高い食事になります。

気になる人は、食べる商品や組み合わせをを考えたほうがいいでしょう。

 
【浜勝のカロリーなどはコチラ】
▶▶浜勝のメニューとカロリー一覧

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