てんやのカロリー一覧(メニュー別)!お持ち帰りも紹介♪

てんや
てんやは、関東地方を中心に展開する天丼・天ぷらのレストラン(ファーストフード)です。
天丼を中心としたメニューで、低価格でありながらボリュームのある商品が多く、人気の外食チェーンになっています。
てんやの商品は、食材を厳選し、軽い風味とサクサク感・食材の美味しさを一層引き立てる健康的な植物油を使用し、どなたからも飽きられず、好き嫌いなく食べることができる工夫がされています。

天丼といえば、油で揚げているうえ、ご飯といっしょに食べるのでカロリーは高いと思われますが、実際はどうなのでしょうか?
今回は、てんやにおけるカロリー一覧表を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。

どんぶり・セット

天丼のカロリーと価格・素材

天丼【カロリー(並盛)】
733キロカロリー(kcal)

【商品説明】
創業時より不動の人気。魚介と野菜の絶妙なバランス!

【価格(カロリー)】
並盛:540円(733kcal)大盛:620円(965kcal)小盛:510円(638kcal)
定食に変更:730円(658kcal)
天ぷらそば(冷)に変更:720円(639kcal)
天ぷらそば(温)に変更:720円(660kcal)
天ぷらうどん(冷)に変更:720円(716kcal)
天ぷらうどん(温)に変更:720円(736kcal)

小そばセット:790円([冷]876kcal[温]876kcal)
そばセット:890円([冷]1,019kcal[温]1,040kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:790円([冷]910kcal[温]914kcal)
うどんセット:890円([冷]1,095kcal[温]1,115kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
海老・いか・きす・かぼちゃ・いんげん

元祖 オールスター天丼のカロリーと価格・素材

元祖 オールスター天丼【カロリー(並盛)】
827キロカロリー(kcal)

【商品説明】
てんやの人気天ぷらを集めた、まさにオールスター!!

【価格(カロリー)】
並盛:750円(827kcal)大盛:830円(1,058kcal)小盛:720円(732kcal)
定食に変更:940円(752kcal)
オールスター天ぷらそば[冷]:930円(733kcal)
オールスター天ぷらそば[温]:930円(754kcal)
オールスター天ぷらうどん[冷]:930円(809kcal)
オールスター天ぷらうどん[温]:930円(829kcal)

小そばセット:1,000円([冷]969kcal[温]969kcal)
そばセット:1,100円([冷]1,112kcal[温]1,133kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:1,000円([冷]1,004kcal[温]1,007kcal)
うどんセット:1,100円([冷]1,189kcal[温]1,209kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
海老・大イカ・ほたて・まいたけ・れんこん・いんげん

上天丼のカロリーと価格・素材

上天丼【カロリー(並盛)】
713キロカロリー(kcal)

【商品説明】
活!海老二本の食べ応え

【価格(カロリー)】
並盛:690円(713kcal)大盛:770円(944kcal)小盛:660円(618kcal)
定食に変更:880円(638kcal)
上天ぷらそば[冷]:870円(619kcal)
上天ぷらそば[温]:870円(640kcal)
上天ぷらうどん[冷]:870円(696kcal)
上天ぷらうどん[温]:870円(716kcal)

小そばセット:940円([冷]855kcal[温]856kcal)
そばセット:1,040円([冷]998kcal[温]1,019kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:940円([冷]890kcal[温]893kcal)
うどんセット:1,040円([冷]1,075kcal[温]1,095kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
海老×2・れんこん・かぼちゃ・いんげん

海老穴子天丼のカロリーと価格・素材

海老穴子天丼
【カロリー(並盛)】
867キロカロリー(kcal)

【価格(カロリー)】
並盛:980円(867kcal)大盛:1,060円(1,099kcal)小盛:950円(772kcal)
定食に変更:1,170円(792kcal)
海老穴子天ぷらそば[冷]:1,160円(773kcal)
海老穴子天ぷらそば[温]:1,160円(794kcal)
海老穴子天ぷらうどん[冷]:1,160円(850kcal)
海老穴子天ぷらうどん[温]:1,160円(870kcal)

小そばセット:1,230円([冷]1,010kcal[温]1,010kcal)
そばセット:1,330円([冷]1,153kcal[温]1,174kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:1,230円([冷]1,044kcal[温]1,048kcal)
うどんセット:1,330円([冷]1,229kcal[温]1,249kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
海老・穴子・大イカ・きす・ほたて・いんげん

野菜天丼のカロリーと価格・素材

野菜天丼【カロリー(並盛)】
817キロカロリー(kcal)

【価格(カロリー)】
並盛:550円(817kcal)大盛:630円(1,049kcal)小盛:520円(722kcal)
定食に変更:740円(742kcal)
野菜天ぷらそば[冷]:730円(723kcal)
野菜天ぷらそば[温]:730円(744kcal)
野菜天ぷらうどん[冷]:730円(800kcal)
野菜天ぷらうどん[温]:730円(820kcal)

小そばセット:800円([冷]960kcal[温]960kcal)
そばセット:900円([冷]1,103kcal[温]1,124kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:800円([冷]994kcal[温]998kcal)
うどんセット:900円([冷]1,179kcal[温]1,199kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
なす・かぼちゃ・さつまいも・まいたけ・れんこん・いんげん

えび野菜天丼のカロリーと価格・素材

えび野菜天丼【カロリー(並盛)】
828キロカロリー(kcal)

【価格(カロリー)】
並盛:650円(828kcal)大盛:730円(1,059kcal)小盛:620円(733kcal)
定食に変更:840円(753kcal)
えび野菜天ぷらそば[冷]:830円(734kcal)
えび野菜天ぷらそば[温]:830円(755kcal)
えび野菜天ぷらうどん[冷]:830円(810kcal)
えび野菜天ぷらうどん[温]:830円(830kcal)

小そばセット:900円([冷]970kcal[温]970kcal)
そばセット:1,000円([冷]1,113kcal[温]1,134kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:900円([冷]1,005kcal[温]1,008kcal)
うどんセット:1,000円([冷]1,190kcal[温]1,210kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
海老・まいたけ・さつまいも・かぼちゃ・れんこん・いんげん

海老といかのかき揚げ天丼のカロリーと価格・素材

海老といかのかき揚げ天丼【カロリー(並盛)】
1053キロカロリー(kcal)

【価格(カロリー)】
並盛:730円(1,053kcal)大盛:810円(1,285kcal)小盛:700円(958kcal)
定食に変更:920円(978kcal)
海老といかのかき揚げ天ぷらそば[冷]:910円(959kcal)
海老といかのかき揚げ天ぷらそば[温]:910円(980kcal)
海老といかのかき揚げ天ぷらうどん[冷]:910円(1,036kcal)
海老といかのかき揚げ天ぷらうどん[温]:910円(1,056kcal

小そばセット:980円([冷]1,196kcal[温]1,196kcal)
そばセット:1,080円([冷]1,339kcal[温]1,360kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:980円([冷]1,230kcal[温]1,234kcal)
うどんセット:1,080円([冷]1,415kcal[温]1,435kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
海老・いか・玉ねぎ・ほうれん草

小天丼のカロリーと価格・素材

小天丼【カロリー(並盛)】
550キロカロリー(kcal)

【価格(カロリー)】
470円(550kcal)
小天ぷらそば[冷]:650円(456kcal)
小天ぷらそば[温]:650円(477kcal)
小天ぷらうどん[冷]:650円(533kcal)
小天ぷらうどん[温]:650円(553kcal)

小そばセット:720円([冷]693kcal[温]693kcal)
そばセット:820円([冷]836kcal[温]857kcal) ※麺大盛:100円増
小うどんセット:720円([冷]727kcal[温]731kcal)
うどんセット:820円([冷]912kcal[温]932kcal) ※麺大盛:100円増

【素材】
海老・いか・れんこん・いんげん(ごはん小盛り)

大江戸天丼のカロリーと価格・素材

大江戸天丼【カロリー(並盛)】
729キロカロリー(kcal)

【商品説明】
6/7より。初夏のてんやのお楽しみ。てんや名物「大江戸天丼」今年も登場。
「大江戸天丼」は、活〆(かつじめ)の一本<穴子>が味わえる、例年人気の季節限定天丼です。
水揚げ後も長時間鮮度と味を保つ「活〆」手法でさばかれた穴子を丁寧に揚げて、外はカラッ、中はふわっと仕上げています。
<穴子>のほか、<海老>、<大イカ>、<いんげん>の、満足の盛り合わせ。
まろやかな味わいで相性のよい半熟玉子とからめてお召し上がりください。

【価格(カロリー)】
[半熟玉子なし]
並盛:800円(729kcal)大盛:880円(960kcal)小盛:770円(634kcal)

[半熟玉子あり]
並盛:860円(804kcal)大盛:940円(1,036kcal)小盛:830円(709kcal)

小そばセット:特別価格!1,000円([冷]952kcal[温]947kcal)
そばセット:1,210円([冷]1,095kcal[温]1,111kcal) ※麺大盛:100円増 ※セットにみそ汁はつきません。
小うどんセット:特別価格!1,000円([冷]981kcal[温]985kcal)
うどんセット:1,210円([冷]1,166kcal[温]1,186kcal) ※麺大盛:100円増 ※セットにみそ汁はつきません。
小鉢セット:980円(843kcal)

【素材】
活〆穴子・海老・大イカ・いんげん +半熟玉子

豚角煮天丼のカロリーと価格・素材

豚角煮天丼【カロリー(並盛)】
956キロカロリー(kcal)

【商品説明】
人気の肉天丼シリーズは、昨年えっ?!それも天丼に?と、誰もが驚き、肉天丼シリーズで販売数No.1だったあの<豚角煮天丼>が、1年ぶりの復活です。
丼たれにもご飯にもよくあう味の染み具合で煮込んだ角煮は、とろっとしていてほろっとほどける柔らかさ。
角煮によくあい彩りもそえる<ほうれん草>と<玉子>も天ぷらにして。
刻んだ長ねぎとからしもアクセントに。

【価格(カロリー)】
並盛:780円(956kcal)大盛:860円(1,187kcal)小盛:750円(861kcal)

小そばセット:1,030円([冷]1,103kcal[温]1,098kcal)
そばセット:1,130円([冷]1,246kcal[温]1,262kcal) ※麺大盛:100円増 ※セットにみそ汁はつきません。
小うどんセット:1,030円([冷]1,133kcal[温]1,136kcal)
うどんセット:1,130円([冷]1,318kcal[温]1,338kcal) ※麺大盛:100円増 ※セットにみそ汁はつきません。

【素材】
豚角煮の天ぷら×2、ほうれん草の天ぷら、ハーフ玉子の天ぷら、まいたけ、れんこん、長ねぎ、からし添え

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盛り合わせ・一品のカロリー

天ぷら盛り合わせ 388キロカロリー(kcal)
野菜天盛り合わせ 528キロカロリー(kcal)
活〆穴子 113キロカロリー(kcal)
海老 71キロカロリー(kcal)
いか 71キロカロリー(kcal)
ほたて 68キロカロリー(kcal)
大イカ 87キロカロリー(kcal)
れんこん 51キロカロリー(kcal)
まいたけ 96キロカロリー(kcal)
さつまいも 90キロカロリー(kcal)
なす 61キロカロリー(kcal)
かぼちゃ 66キロカロリー(kcal)
いんげん 29キロカロリー(kcal)
きす 68キロカロリー(kcal)

一品料理のカロリー

ゆずおろし 10キロカロリー(kcal)
半熟玉子 74キロカロリー(kcal)
冷奴 105キロカロリー(kcal)
ほうれん草のおひたし 19キロカロリー(kcal)
たこの海藻サラダ(和風ドレッシング) 38キロカロリー(kcal)
小うどん(単品・冷) 208キロカロリー(kcal)
小うどん(単品・温) 207キロカロリー(kcal)
小そば(単品・冷) 181キロカロリー(kcal)
小そば(単品・温) 169キロカロリー(kcal)
うどん(単品・冷) 393キロカロリー(kcal)
うどん(単品・温) 409キロカロリー(kcal)
そば(単品・冷) 324キロカロリー(kcal)
そば(単品・温) 333キロカロリー(kcal)
ごはん 374キロカロリー(kcal)
みそ汁 27キロカロリー(kcal)

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弁当(お持ち帰り)のカロリー

大江戸天丼弁当(並盛) 702キロカロリー(kcal)
豚角煮天丼弁当(並盛) 926キロカロリー(kcal)
天丼弁当(並盛) 714キロカロリー(kcal)
元祖 オールスター天丼弁当(並盛) 807キロカロリー(kcal)
上天丼弁当(並盛) 693キロカロリー(kcal)
海老穴子天丼弁当(並盛) 848キロカロリー(kcal)
野菜天丼弁当(並盛) 798キロカロリー(kcal)
えび野菜天丼弁当(並盛) 808キロカロリー(kcal)
海老といかのかき揚げ天丼弁当(並盛) 1034キロカロリー(kcal)
小天丼弁当(並盛) 531キロカロリー(kcal)

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