スガキヤは、愛知県を本社に持つ、ラーメンや甘味などを中心とする商品を販売している外食チェーン。
規模の大きいショッピングセンター内の、フードコート（軽食コーナー）によくあります。
親しみやすいキャラクターなのでイメージがよく、低価格の商品が多いので、大人から子供まで人気があります。
今回は、そんなスガキヤの商品におけるメニューと、カロリー一覧・栄養成分などを紹介したいと思います。
麺類メニューのカロリーと栄養成分
ざるラーメン（期間限定）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
660キロカロリー（kcal）
【価格】
390円
【栄養成分表示】
タンパク質：23.2 g 脂質：13.9 g 炭水化物：110.7 g 食塩相当：6.1 g
冷しラーメン（期間限定）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
500キロカロリー（kcal）
【価格】
490円
【栄養成分表示】
タンパク質：17.5 g 脂質：10.0 g 炭水化物：84.8 g 食塩相当：5.9 g
コク旨ラーメン（期間限定）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
556キロカロリー（kcal）
【価格】
430円
【栄養成分表示】
タンパク質：20.1 g 脂質：20.7 g 炭水化物：73.3 g 食塩相当：7.5 g
でら盛野菜ラーメン（期間限定）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
392キロカロリー（kcal）
【価格】
490円
【栄養成分表示】
タンパク質：17.5 g 脂質：11.8 g 炭水化物：56.9 g 食塩相当：9.8 g
ラーメンのカロリーと栄養成分
【カロリー】
385キロカロリー（kcal）
【価格】
320円
【栄養成分表示】
タンパク質：15.8 g 脂質：5.9 g 炭水化物：67.5 g 食塩相当：6.7 g
玉子入ラーメンのカロリーと栄養成分
【カロリー】
461キロカロリー（kcal）
【価格】
370円
【栄養成分表示】
タンパク質：21.9 g 脂質：11.1 g 炭水化物：67.5 g 食塩相当：6.9 g
肉入ラーメンのカロリーと栄養成分
【カロリー】
470キロカロリー（kcal）
【価格】
400円
【栄養成分表示】
タンパク質：19.7 g 脂質：13.6 g 炭水化物：67.5 g 食塩相当：7.0 g
特製ラーメンのカロリーと栄養成分
【カロリー】
545キロカロリー（kcal）
【価格】
450円
【栄養成分表示】
タンパク質：25.9 g 脂質：18.7 g 炭水化物：67.5 g 食塩相当：7.1 g
甘味メニューのカロリーと栄養成分
ソフトクリームのカロリーと栄養成分
【カロリー】
243キロカロリー（kcal）
【価格】
レギュラー150円・ミニ100円
（カップ入りOK）
【栄養成分表示】
タンパク質：5.1 g 脂質：10.1 g 炭水化物：32.9 g 食塩相当：0.3 g
クリームぜんざいのカロリーと栄養成分
【カロリー】
340キロカロリー（kcal）
【価格】
230円（カップ入りOK）
【栄養成分表示】
タンパク質：7.5 g 脂質：8.3 g 炭水化物：59.0 g 食塩相当：0.2 g
チョコクリームのカロリーと栄養成分
【カロリー】
223キロカロリー（kcal）
【価格】
230円
【栄養成分表示】
タンパク質：4.5 g 脂質：8.7 g 炭水化物：31.8 g 食塩相当：0.2 g
ベリークリームのカロリーと栄養成分
【カロリー】
227キロカロリー（kcal）
【価格】
230円
【栄養成分表示】
タンパク質：4.2 g 脂質：8.5 g 炭水化物：33.9 g 食塩相当：0.3 g
コーヒーゼリーのカロリーと栄養成分
【カロリー】
156キロカロリー（kcal）
【価格】
210円
【栄養成分表示】
タンパク質：1.1 g 脂質：2.1 g 炭水化物：33.0 g 食塩相当：0.1 g
アップルジュースのカロリーと栄養成分
【カロリー】
91キロカロリー（kcal）
【価格】
100円
【栄養成分表示】
タンパク質：0.2 g 脂質：0.2 g 炭水化物：22.9 g 食塩相当：0.0 g
セット・丼商品メニューのカロリーと栄養成分
（※ 一部内容及び価格が店舗により異なります。）
サラダセットのカロリーと栄養成分
【カロリー】
119キロカロリー（kcal）
【価格】
270円
【栄養成分表示】
タンパク質：1.3 g 脂質：8.9 g 炭水化物：8.9 g 食塩相当：0.8 g
スガキヤまるごとミニセットのカロリーと栄養成分
【カロリー】
646キロカロリー（kcal）
【価格】
590円
【栄養成分表示】
タンパク質：16.3 g 脂質：22.2 g 炭水化物：94.6 g 食塩相当：4.3 g
お子様セットのカロリーと栄養成分
【カロリー】
436キロカロリー（kcal）
【価格】
490円
【栄養成分表示】
タンパク質：11.4 g 脂質：5.5 g 炭水化物：84.8 g 食塩相当：3.3 g
ポテトサラダのカロリーと栄養成分
【カロリー】
119キロカロリー（kcal）
【価格】
単品 210円
セット 310円（五目ごはん付）
【栄養成分表示】
タンパク質：1.3 g 脂質：8.9 g 炭水化物：8.9 g 食塩相当：0.8 g
五目ごはんのカロリーと栄養成分
【カロリー】
290キロカロリー（kcal）
【価格】
230円
【栄養成分表示】
タンパク質：6.4 g 脂質：3.5 g 炭水化物：55.9 g 食塩相当：1.2 g
さいごに
スガキヤの商品は、シンプルなものが多く、500キロカロリー以下が中心となっています。
外食チェーンの中では低いほうであり、他のお店で食べるよりもカロリーを抑えることができます。
価格も安く手ごろなので、気軽に立ち寄ることができるお店になっています。