オムライスは、ふんわり黄色いオムレツにくるまれたケチャップライス。
どこか懐かしさも感じる、子どもたちが大好きなメニューになります。
美味しくて食べやすい人気のメニューですが、卵で包むのがちょっと苦手という人も多いのではないでしょうか？
今回は、そんなオムライスのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
オムライスのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】446kcal・265ｇ
【糖質】59.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：17.0ｇ 食物繊維：1.7ｇ 塩分：2.8ｇ
牛すじオムライスのカロリー
【カロリー】760kcal・1人前
オムカレーのカロリー
【カロリー】740kcal・1人前
きのこオムライスのカロリー
【カロリー】705kcal・1人前
豆腐オムライスのカロリー
【カロリー】686kcal・1人前
ハンバーグオムライスのカロリー
【カロリー】896kcal・1人前
オムライスおむすび（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】269kcal・1個
【栄養成分】
たん白質：6.8g 脂質：11.3g 炭水化物：36.0g 食塩相当量：1.3g
オムライス トマトソース（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】465kcal・1人分
【栄養成分】
脂肪 : 8.6g 炭水化物 : 83.1g タンパク質 : 13.8g 食塩 : 3.30g ナトリウム : 1300mg
バター香る！デミオムライス（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】560kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：16.0g 脂質：9.3g 炭水化物：69.4g ナトリウム：1.9g
オムライス（冷凍・業務スーパー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】365kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：12.4g 脂質：14.3g 炭水化物：50.8g 食塩相当量：3.4g
オムライス（ニッスイ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】381kcal・1人前（230g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：12.4g 脂質：14.3g 炭水化物：50.8g 食塩相当量：3.4g
和風おろしオムライス（ポムの樹）のカロリーと栄養成分
【カロリー】620kcal・1人前
【栄養成分】
たん白質：21.3 g 脂質：18.1g 炭水化物：89g 糖質：4.6g
オムライス（ジョイフル）のカロリーと栄養成分
【カロリー】487kcal・1人前
【栄養成分】
たん白質：20.1 g 脂質：17.4g 炭水化物：59.5g 糖質：2.8g
ロイヤルオムライス ～ハッシュドビーフソース～（ロイヤルホスト）のカロリーと栄養成分
【カロリー】946kcal・1人前
【栄養成分】
たん白質：31.0g 脂質：53.5g 炭水化物：78.0g 糖質：4.6g
ふわとろたまごとデミソースのオムライス（オリジン弁当）のカロリーと栄養成分
【カロリー】395kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：10.5g 脂質：11.9g 炭水化物：59.3g ナトリウム：1417mg
えびのオムライス（ラケル）のカロリー
【カロリー】803kcal・1人前
デミオムライス（ココス）のカロリー
【カロリー】756kcal・1人前
ふわふわ玉子のオムライス（ハヤシ味・サンマルコ）のカロリー
【カロリー】1192kcal・1人前
オムライス（北極星）のカロリー
【カロリー】612kcal・1人前
ハッシュドビーフオムライスドリア（星野珈琲店）のカロリー
【カロリー】780kcal・1人前
ランチパック オムライス風（ヤマザキ）のカロリー
【カロリー】137kcal・1個当たり
オムライス＆ハンバーグのお弁当（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】449kcal・1人前
とろとろ玉子の完熟トマトオムライス（ローソン）のカロリー
【カロリー】507kcal・1人前
明太子クリームのオムライス（ミニストップ）のカロリー
【カロリー】424kcal・1人前
オムライス（デニーズ）のカロリー
【カロリー】769kcal・1人前
オムライスハンバーグ（ビッグボーイ）のカロリー
【カロリー】1210kcal・1人前
ふっくら卵のオムライスオムライス（冷凍・コープ）のカロリー
【カロリー】303kcal・1人前
オムライス（たいめいけん）のカロリー
【カロリー】770kcal・1人前
ビーフシチューオムライス（ジョナサン）のカロリー
【カロリー】1239kcal・1人前
自家製デミソースのチーズオムライス（成城石井）のカロリー
【カロリー】563kcal・1人前
他のご飯もののカロリー一覧
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