かっぱ巻きのカロリーは低いの？ダイエットには？

かっぱ巻きは、きゅうりを芯に巻いた海苔巻き。

とてもあっさりとした味ですが、大人から子供まで人気があります。

単品で販売されることは少なく、スーパーなどで販売されている盛り合わせ寿司の中によく入っています。

今回は、そんなかっぱ巻きのカロリーと糖質・栄養成分、ダイエットに向いているかどうか？を紹介します。

【カロリー】115kcal・105ｇ

【糖質】24.0ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：2.5ｇ　食物繊維：1.4ｇ　塩分：0.6ｇ

【カロリー】15kcal

他の寿司のカロリーは以下のようになっています。

かっぱ巻きは115kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

かっぱ巻きは、1本が115kcal。

8個に切ると、1個が15kcalになります。

きゅうり以外の材料はほとんどなく、カロリーは低いので、かっぱ巻きでダイエットすることは可能です。

ダイエットする場合、一度にすべてを食べきるのではなく、状況に合わせて少しずつ食べたほうがいいでしょう。

かっぱ巻きは、きゅうりだけなので味があまりしません。

しょうゆをつけたほうが美味しいですが、カロリーが少し高くなってしまいます。

カロリーが気になる人は、何もつけずに食べてもいいと思います。

かっぱ巻きは、材料が少なく、家庭でも簡単に作ることができます。

食べやすくて美味しく、ダイエットするときに続けやすいのでおすすめです。