緑のたぬきのカロリー一覧と栄養成分～汁なしの場合は？

緑のたぬきは、東洋水産が「マルちゃん」ブランドで製造・販売している和風カップ麺。

1980年に発売してから、約40年という長い間支持されている商品です。

サクサクの大きい天ぷらと、かつおだしのバランスがよく美味しいです。

 
今回は、そんな緑のたぬきのカロリー一覧と栄養成分、汁なし（麺のみ）で食べたときのカロリーを紹介します。

緑のたぬきのカロリーと栄養成分

【カロリー】480kcal

【内容量】101g (めん72g)

【栄養成分】
たんぱく質：11.6g　脂質：23.8g　炭水化物：54.9g　食塩相当量：5.9g　

緑のたぬき（ミニ）のカロリー

【カロリー】214kcal・45g

緑のたぬきの（でか盛り）カロリーと栄養成分

【カロリー】733kcal

【内容量】146g(めん100g)

【栄養成分】
たんぱく質：17.1g　脂質：39.3g　炭水化物：77.6g　食塩相当量：8.2g　

緑のたぬきを汁なし（麺のみ）で食べるとカロリーはどうなるの？

緑のたぬきは、めん・かやくが434kcal ・ スープが46kcalの合計480kcalになっています。

つまり、汁なし（麺のみ）で食べると434kcalということです。

スープのカロリーは全体の1割位なので、割合としては低くなっています。

緑のたぬきとカップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリー比較

カップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリーは以下のようになっています。

緑のたぬきは480kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

さいごに

緑のたぬきは、1人前が480kcal。

大きめの天ぷらが入っているのでカロリーは高く、ダイエットには不向きのカップ麺です。

カロリーが気になる人は、つゆを残して食べるなどの工夫をしましょう。