やきそば弁当（マルちゃん）は、東洋水産が販売しているカップ焼きそば。
北海道限定商品なので、他の地域では見ることができない商品です。
焼きそばにスープがついているので、他の焼きそばよりもお得感があります。
今回は、そんなやきそば弁当のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
やきそば弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】581kcal
【内容量】内容量 132g (めん100g)
【栄養成分】
たんぱく質：13.3g 脂質：28.4g 炭水化物：68.0g ナトリウム：2.6g ビタミンB1：0.46mg ビタミンB2：0.44mg カルシウム：211mg
やきそば弁当 お好みソース味のカロリーと栄養成分
【カロリー】498kcal
【内容量】内容量 120g (めん90g)
【栄養成分】
んぱく質：10.1g 脂質：18.6g 炭水化物：72.6g ナトリウム：2.6g ビタミンB1：0.39mg ビタミンB2：0.42mg カルシウム：216mg
やきそば弁当 塩バター風味のカロリーと栄養成分
【カロリー】583kcal
【内容量】117g (めん90g)
【栄養成分】
たんぱく質 ：9.2g 脂質：35.3g 炭水化物：57.1g ナトリウム：2.1g ビタミンB1：1.97mg ビタミンB2：0.27mg カルシウム：176mg
やきそば弁当 焼とうきび風焦がし醤油味のカロリーと栄養成分
【カロリー】542kcal
【内容量】118g (めん90g)
【栄養成分】
たんぱく質 ：12.7g 脂質：27.1g 炭水化物：61.7g ナトリウム：2.2g ビタミンB1：1.71mg ビタミンB2：0.36mg カルシウム：201mg
やきそば弁当 旨塩のカロリーと栄養成分
【カロリー】516kcal
【内容量】115g (めん90g)
【栄養成分】
たんぱく質 ：12.5g 脂質：26.0g 炭水化物：57.9g ナトリウム：2.2g ビタミンB1：0.46mg ビタミンB2：0.39mg カルシウム：207mg
やきそば弁当 たらこ味バター風味のカロリーと栄養成分
【カロリー】560kcal
【内容量】111g (めん90g)
【栄養成分】
たんぱく質 ：12.2g 脂質：29.9g 炭水化物：60.4g ナトリウム：2.0g ビタミンB1：0.45mg ビタミンB2：0.37mg カルシウム：222mg
やきそば弁当 ちょい辛のカロリーと栄養成分
【カロリー】517kcal
【内容量】119g (めん90g)
【栄養成分】
たんぱく質：12.5g 脂質：25.2g 炭水化物：60.1g ナトリウム：2.3g ビタミンB1：0.53mg ビタミンB2：0.46mg カルシウム：202mg
大判やきそば弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】783kcal
【内容量】119g (めん90g)
【栄養成分】
たんぱく質 ：17.1g 脂質：39.6g 炭水化物：89.5g ナトリウム：3.1g ビタミンB1：0.59mg ビタミンB2：0.62mg カルシウム：277mg
でっかいやきそば弁当のカロリーと栄養成分
【カロリー】1169kcal
【内容量】119g (めん90g)
【栄養成分】
たんぱく質 ：26.1g 脂質：57.3g 炭水化物：137.2g ナトリウム：4.1g ビタミンB1：0.88mg ビタミンB2：0.87mg カルシウム：439mg
やきそば弁当とカップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリー比較
カップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリーは以下のようになっています。
| 商品名 | カロリー |
| サッポロ一番塩ラーメン | 455kcal |
|---|---|
| サッポロ一番味噌ラーメン | 448kcal |
| うまかっちゃん | 437kcal |
| チキンラーメン | 377kcal |
| 辛ラーメン | 500kcal |
| ブタメン | 163kcal |
| クッタ | 346kcal |
| カップヌードルシーフード | 323kcal |
| カップヌードルカレー | 422kcal |
| 赤いきつね | 432kcal |
| 緑のたぬき | 480kcal |
| 焼きそばＵＦＯ | 556kcal |
| ペヤング | 544kcal |
やきそば弁当は581kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。
さいごに
やきそば弁当には、いろいろな種類があります。
焼きそばのカップ麺でこれだけの種類があるのはめずらしいです。
カロリーは高いですが、好みの味を選んで楽しみましょう。