ブタメンは、おやつカンパニーが販売しているカップ麺。
1993年に初めて発売されて以来、おもしろくてかわいらしいパッケージと、食べやすくて美味しい味が人気の商品となっています。
ブタメンは、他のカップ麺よりミニサイズであり、量はそれほど多くありません。
小腹がすいたときや、お子様のおやつ・夜食・ランチのお供などにピッタリです。
今回は、そんなブタメンのカロリー一覧と栄養成分、ダイエットは可能かどうか？を紹介します。
ブタメン（とんこつ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】163kcal・37ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：4.1g 脂質：7.5g 炭水化物：21.5g 食塩相当量：2.65g
ブタメン（焼そば とんこつ味）のカロリーと栄養成分
【カロリー】534kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：10.8g 脂質：23.3g 炭水化物：70.3g 食塩相当量：5.8g
ブタメン（カレー）のカロリー
【カロリー】157kcal・37ｇ
ブタメン（しょうゆ）のカロリー
【カロリー】134kcal・31ｇ
ブタメン（タン塩味）のカロリー
【カロリー】164kcal・37ｇ
ブタメン（えびぱいたん味）のカロリー
【カロリー】149kcal・34ｇ
ブタメン（うま辛とんこつ味・セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】167kcal・37ｇ
ブタメンとカップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリー比較
カップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリーは以下のようになっています。
| 商品名 | カロリー |
| サッポロ一番塩ラーメン | 455kcal |
|---|---|
| サッポロ一番味噌ラーメン | 448kcal |
| うまかっちゃん | 437kcal |
| チキンラーメン | 377kcal |
| 辛ラーメン | 500kcal |
| クッタ | 346kcal |
| カップヌードルシーフード | 323kcal |
| カップヌードルカレー | 422kcal |
| 赤いきつね | 432kcal |
| 緑のたぬき | 480kcal |
| 焼きそば弁当 | 581kcal |
| 焼きそばＵＦＯ | 556kcal |
| ペヤング | 544kcal |
ブタメン（とんこつ）は163kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。
ブタメンのカロリーは低いの？太るの？ダイエットは可能なの？
ブタメンにはいろいろな種類がありますが、平均すると150キロカロリー前後。
カロリーは低く、ブタメンを食べながらダイエットするのは可能です。
ほかのカップ麺と比較すると内容量は少なく、1個食べたぐらいでは太りません。
カロリーをあまり気にせず食べることができるので便利です。
また、スープを残すようにすれば、少しはカロリーを減らすことができます。
カロリーが気になる人は、すべてを食べきらないでおきましょう。