さやえんどうのお菓子のカロリーは高いの？ダイエットには？

さやえんどうは、カルビーが販売しているお菓子。

さやに入ったえんどう豆の形を表現していて、豆の自然な色合いである緑色になっています。

えんどう豆をまるごと使用し、豆本来のおいしさを楽しむことができる、シンプルな味付けに仕上げています。

今回は、そんなさやえんどう（カルビー）のカロリーと栄養成分、ダイエットに向いているかどうか？を紹介します。

【カロリー】314kcal・67ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：11.8ｇ　脂質：15.4ｇ　炭水化物：35.9ｇ　食塩相当量：0.8ｇ　カリウム：456ｍｇ　リン：154ｍｇ

【カロリー】253kcal・60ｇ

さやえんどう（さっぱりしお味）は、1袋（67ｇ）が314kcal。

カロリーは高く、ダイエットには向いていないお菓子だといえます。

ただ、良質なえんどう豆を使用しているので、食物繊維やたんぱく質などの栄養素がぎっしりと詰まっています。

他のスナック菓子を食べるよりは栄養が豊富。

少しずつ食べることができるのであれば、ダイエット中でも食べていいと思います。

さやえんどう（さっぱりしお味）は、サクサクとした食感がとても良いお菓子。

1袋に入っている量はあまり多くないので、1度に全部を食べきってしまうかもしれません。

けれども、カロリーは高いです。

気になる人は、ジュースや他のお菓子などといっしょに食べないほうがいいでしょう。

他のスナック菓子のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。