サッポロ一番味噌ラーメンのカロリーは高いの？太るの？

サッポロ一番味噌ラーメンは、サンヨー食品が販売している袋麺およびカップ麺。

どんな具材とも相性が良い味があり、長年愛され続けている、インスタントラーメンを代表するロングセラー商品になります。

いろいろなラーメンが販売されていますが、「結局最後はこのラーメンに落ち着く！」という人も多いです。

野菜を入れるとさらに美味しくなるので、野菜不足の人におすすめのラーメンです。

今回は、そんなサッポロ一番味噌ラーメンのカロリーと栄養成分、太りにくい方法などを紹介します。

【カロリー】448kcal

【内容量】100ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：10.3g　脂質：17.2g　炭水化物：62.9g　食塩相当量：5.8g（めん・やくみ1.9g　スープ3.9g）　

【カロリー】334kcal

【内容量】77ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：7.3g　脂質：12.6g　炭水化物：47.8g　食塩相当量：5.3g（めん・かやく1.8g　スープ3.5g）

カップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリーは以下のようになっています。

サッポロ一番味噌ラーメンは445kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

サッポロ一番味噌ラーメンは、1人前が445kcalなのでカロリーは高いです。

サッポロ一番味噌ラーメンに、チャーシューやメンマ・半熟卵などを加えて食べると、カロリーはさらに高くなってしまいます。

食べ方によっては太る可能性もあるので、太るのが気になる人は、摂取カロリーを減らす必要があります。

まず、サッポロ一番味噌ラーメンのスープの量を減らすといいでしょう。

スープ全てを飲まずに残すようにすれば、カロリーを減らすことができます。

また、サッポロ一番味噌ラーメンには袋に入った粉末スープがついていますが、全てを使うのではなく、使う量を調節してもいいと思います。

スープが薄くなってしまった分は、カロリーの低いもやしやねぎなどの野菜を加えて、ボリュームでカバーしましょう。

さらに、麺を残すということも考えられます。

麺を残すのはもったいないですが、カロリーが気になる人は残しておきましょう。

その他、麺やスープを半分にして作るという方法もあります。

麺は固まっているので半分に割り、粉末スープも半分残すと2回作れるようになります。

サッポロ一番味噌ラーメンのカロリーは高いですが、スープを残して作れば、少しはカロリーが減ります。

麺を少なくすればカロリーはかなり減るので、気になる人は麺やスープの量を調整してくださいね。