カップヌードルにはいろいろな種類がありますが、特に人気が高いのがカップ ヌードルカレー。
独特のちぢれ麺に、とろみのあるカレースープがとてもマッチしています。
人参やじゃがいもなどの具がたくさん入っていて、食べごたえがあり美味しいです。
今回は、そんなカップ ヌードルカレーのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
カップ ヌードルカレーのカロリーと栄養成分
【カロリー】422kcal
めん・かやく: 363キロカロリー スープ: 59キロカロリー
【内容量（麺量）】87ｇ（60ｇ）
【栄養成分】
たんぱく質：9.0g 脂質：20.4g 炭水化物：50.6g 食塩相当量：4.4g（めん・かやく: 2.2g スープ: 2.2g） ビタミンB1：0.21mg ビタミンB2：0.20mg カルシウム：108mg
カップ ヌードルカレーミニのカロリーと栄養成分
【カロリー】207kcal
めん・かやく: 171キロカロリー スープ: 36キロカロリー
【内容量（麺量）】43ｇ (30g)
【栄養成分】
たんぱく質：4.4g 脂質：9.4g 炭水化物：26.4g 食塩相当量：2.1g（めん・かやく: 1.0g スープ: 1.1g） ビタミンB1：0.11mg ビタミンB2：0.11mg カルシウム：55mg
カップ ヌードルカレービッグのカロリーと栄養成分
【カロリー】588kcal
めん・かやく: 494キロカロリー スープ: 94キロカロリー
【内容量（麺量）】120g (85g)
【栄養成分】
たんぱく質：12.5g 脂質：29.7g 炭水化物：67.7g 食塩相当量：5.7g（めん・かやく: 2.9g スープ: 2.8g）
あっさりおいしいカップヌードル カレーのカロリーと栄養成分
【カロリー】344kcal
めん・かやく: 282キロカロリー スープ: 62キロカロリー
【内容量（麺量）】70g (50g)
【栄養成分】
たんぱく質：6.5g 脂質：17.4g 炭水化物：40.3g 食塩相当量：3.7g（めん・かやく:1.3g スープ: 2.4g）
カップヌードル 欧風チーズカレーのカロリーと栄養成分
【カロリー】414kcal
めん・かやく: 312キロカロリー スープ: 102キロカロリー
【内容量（麺量）】85g (60g)
【栄養成分】
たんぱく質：9.5g 脂質：20.4g 炭水化物：48.1g 食塩相当量：5.1（めん・かやく:2.3g スープ: 2.8g）
カップ ヌードルカレーと他のカップヌードルのカロリー比較
他のカップヌードルのカロリーは以下のようになっています。
| 商品名 | カロリー |
| カップヌードル | 353kcal |
| カップヌードル シーフード | 323kcal |
| カップヌードル しお | 334kcal |
| カップヌードル コッテリーナイス 濃厚!クリーミーシーフード | 176kcal |
| カップヌードル コッテリーナイス 濃厚!キムチ豚骨 | 176kcal |
| カップヌードル コッテリーナイス 濃厚!ポークしょうゆ | 176kcal |
| カップヌードル チリトマトヌードル | 354kcal |
| カップヌードル 北海道ミルクシーフー道ヌードル | 374kcal |
| カップヌードル 肉食リッチ 贅沢肉盛り担々麺 | 391kcal |
| カップヌードル リッチ 贅沢とろみフカヒレスープ味 | 368kcal |
| カップヌードル リッチ 贅沢濃厚うにクリーム | 350kcal |
| カップヌードル インド風バターチキンカリー | 417kcal |
| カップヌードル トムヤムクンヌードル | 354kcal |
| カップヌードル シンガポール風ラクサ | 380kcal |
| カップヌードルライト | 198kcal |
| カップヌードル シーフードヌードル ライト | 198kcal |
| あっさりおいしいカップヌードル | 263kcal |
| あっさりおいしいカップヌードル シーフード | 276kcal |
| カップヌードル 海老の濃厚トマトクリーム | 372kcal |
| カップヌードル スパイスチキンカレー | 389kcal |
| カップヌードル ミニ | 163kcal |
| カップヌードル シーフードヌードル ミニ | 167kcal |
| カップヌードル 味噌 ミニ | 196kcal |
| カップヌードル ラザニア風 チーズミートソース味 ビッグ | 520kcal |
| カップヌードル ビッグ | 439kcal |
| カップヌードル チリトマトヌードル ビッグ | 487kcal |
| カップヌードル クレイジーチリチリ♪チリトマト ビッグ | 468kcal |
| カップヌードル メープルスモークベーコン味 ビッグ | 440kcal |
| カップヌードル キング | 537kcal |
| カップヌードル シーフードヌードル キング | 568kcal |
カップヌードルカレーのカロリーは、ほかのカップヌードルと比較すると少し高め。
スープエキスにカレー調味料を加えているので、カロリーが高くなっているのだと思います。
カップヌードルシーフードとカップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリー比較
カップ麺・カップ焼きそば・袋麺のカロリーは以下のようになっています。
| 商品名 | カロリー |
| サッポロ一番塩ラーメン | 455kcal |
|---|---|
| サッポロ一番味噌ラーメン | 448kcal |
| うまかっちゃん | 437kcal |
| チキンラーメン | 377kcal |
| 辛ラーメン | 500kcal |
| ブタメン | 163kcal |
| クッタ | 346kcal |
| 赤いきつね | 432kcal |
| 緑のたぬき | 480kcal |
| 焼きそば弁当 | 581kcal |
| 焼きそばＵＦＯ | 556kcal |
| ペヤング | 544kcal |
カップヌードルカレーは422kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。
さいごに
カップヌードルカレーは、カレーが美味しく、満足感がある一品。
1食分としてのカロリーは高いので、気になる人は、つゆを少し残すなどの工夫をしましょう。