奈良県の名産である柿の葉寿司。
柿の葉寿司は、その名の通り「柿の葉」で、サバやサケ・タイなどの魚を具材にして押し寿司にしたものです。
塩気がありますが、比較的すっきりとした食べやすい味わいになっています。
柿の葉寿司を扱っているお店はいろいろありますが、その中のひとつに「たなか」があります
今回は、そんな柿の葉寿司（たなか）のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
柿の葉寿司（さば）のカロリーと栄養成分
【カロリー】85kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.6ｇ 脂質：1.2ｇ 炭水化物：14.9ｇ ナトリウム：147ｍｇ 食塩相当量：0.4ｇ
柿の葉寿司（さけ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】79kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.6ｇ 脂質：0.5ｇ 炭水化物：14.9ｇ ナトリウム：188ｍｇ 食塩相当量：0.5ｇ
柿の葉寿司（たい）のカロリーと栄養成分
【カロリー】73kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.0ｇ 脂質：0.2ｇ 炭水化物：14.9ｇ ナトリウム：108ｍｇ 食塩相当量：0.3ｇ
柿の葉寿司（さんま）のカロリーと栄養成分
【カロリー】83kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.2ｇ 脂質：1.1ｇ 炭水化物：14.9ｇ ナトリウム：108ｍｇ 食塩相当量：0.3ｇ
柿の葉寿司（さわら）のカロリーと栄養成分
【カロリー】80kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.4ｇ 脂質：0.8ｇ 炭水化物：14.9ｇ ナトリウム：120ｍｇ 食塩相当量：0.3ｇ
柿の葉寿司（えび）のカロリーと栄養成分
【カロリー】76kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.8ｇ 脂質：0.1ｇ 炭水化物：14.9ｇ ナトリウム：119ｍｇ 食塩相当量：0.3ｇ
柿の葉寿司（穴子）のカロリーと栄養成分
【カロリー】82kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：7.2ｇ 脂質：0.9ｇ 炭水化物：15.4ｇ ナトリウム：102ｍｇ 食塩相当量：0.3ｇ
柿の葉寿司（山菜）のカロリーと栄養成分
【カロリー】69kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：1.4ｇ 脂質：0.1ｇ 炭水化物：14.9ｇ ナトリウム：130ｍｇ 食塩相当量：0.3ｇ
柿の葉寿司（うなぎ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】95kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：2.8ｇ 脂質：2.1ｇ 炭水化物：15.1ｇ ナトリウム：145ｍｇ 食塩相当量：0.4ｇ
柿の葉寿司と他の寿司のカロリー比較
他の寿司のカロリーは以下のようになっています。
| 名称 | カロリー |
| ちらし寿司 | 397kcal |
|---|---|
| 鯖寿司 | 555kcal |
| いなり寿司 | 126kcal |
| 細巻き（ツナマヨネーズ） | 208kcal |
| 巻き寿司 | 671kcal |
| 鉄火巻き | 174kcal |
| ネギトロ巻き | 213kcal |
| かっぱ巻き | 115kcal |
| かんぴょう巻き | 130kcal |
| 納豆巻き | 204kcal |
柿の葉寿司（さば）は85kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。
さいごに
柿の葉寿司にはいろいろな種類がありますが、ほとんどが魚を使っていて、カロリーは似たようなものが多いです。
柿の葉寿司（たなか）では、単品や詰め合わせなど、いろいろな商品が販売されています。
好きな具材を使った柿の葉寿司を楽しみましょう。
【贈答用木箱に入った贈り物におすすめの柿の葉寿司はコチラ】
▶▶▶【送料無料】 柿の葉寿司 15個入り