マーラーカオは、中国風の蒸しカステラとも言われているパン。
昔からあるパンですが、しっとりとした生地の食感とレーズンがよく合います。
優しい甘さとふんわりとした風味があり、美味しいので人気があります。
今回は、そんなマーラーカオのカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
中華紀行マーラーカオ（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】206kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質：3.5ｇ 脂質：9.3ｇ 炭水化物：27.0ｇ ナトリウム：170ｍｇ 食塩相当量：0.4ｇ コレステロール：41ｍｇ
マーラーカオは1個206キロカロリー。
小さいのにカロリーは高め。
ヤマザキの場合、1袋で5個入りになっていますが、全部食べると1030キロカロリーにもなります。
とても高いので、1個ずつ食べるようにしましょう。
マーラーカオ（第一パン）のカロリー
【カロリー】258kcal・1個
マーラーカオ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】110kcal・1個
もち食感マーラーカオ（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】374kcal・2個
マーラーカオ（たけや製パン）のカロリー
【カロリー】927kcal・1包装（5個当たり）
他のパンのカロリー一覧
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