生姜焼き定食のカロリー一覧と栄養成分

生姜焼き定食といえば、ごはんや生姜をからめて焼いた豚肉・さまざまな具材などがセットになったもの。

タレがたっぷりかかった生姜焼きはとても美味しく、ごはんがすすみます。

今回は、そんな生姜焼定食のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。

豚バラ生姜焼定食（松屋）のカロリーと栄養成分

【カロリー】841kcal

【栄養成分】
たんぱく質：27.7g　脂質：31.7g　炭水化物：107.7g　ナトリウム：1794mg　食塩相当量：4.6g　

しょうが焼定食（やよい軒）のカロリーと栄養成分

【カロリー】677kcal

【栄養成分】
たんぱく質：23.4ｇ　脂質：28.1ｇ　炭水化物：81.6ｇ　食塩相当量：3.9ｇ　カリウム：511ｍｇ　

生姜焼き定食（オリジン東秀）のカロリーと栄養成分

【カロリー】1245kcal

【栄養成分】
たんぱく質：25.8 g　脂質：74.1 g　炭水化物：107.8 g　ナトリウム：1598 mg　食塩相当量：4.1 g

生姜焼き定食（なか卯）のカロリー

【カロリー】957kcal

生姜焼き定食の特徴

生姜焼き定食は、豚肉の生姜焼き以外の具材は少ないシンプルな定食。

ただ、油を使ってお肉を焼いているうえ、たっぷりのタレをかけているのでカロリーは高め。

お店によっていろいろですが、800キロカロリーをこえるものが多いです。

「外食ばかりしてると太る」とよくいわれますが、カロリーを気にする人は他のメニューにすることも考えましょう。

生姜焼き定食によく使われる具材のカロリー

他の定食のカロリー一覧

他の定食のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。