チキン南蛮定食は、チキン南蛮にご飯やおみそ汁などを加えた定食。
ボリュームがあるのでお腹がいっぱいになるメニューであり、サラリーマンや学生の人に人気があります。
今回は、そんなチキン南蛮定食のカロリー一覧と栄養成分を紹介します。
チキン南蛮定食（やよい軒）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1069kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質:29.8ｇ 脂質:56.9ｇ 炭水化物:112.8ｇ 食塩相当量:5.９ｇ カリウム：698(mg) リン：392(mg)
チキン南蛮定食（ジョイフル）のカロリーと栄養成分
【カロリー】1211kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質:39.9ｇ 脂質:63.3ｇ 炭水化物:116.7ｇ 食塩相当量:8.4ｇ
チキン南蛮定食（デニーズ）のカロリー
【カロリー】835kcal・1人分
チキン南蛮定食（なか卯）のカロリー
【カロリー】1359kcal・1人分
チキン南蛮定食（大阪王将）のカロリー
【カロリー】1129kcal・1人分
大戸屋風チキン南蛮定食 五穀ご飯（大戸屋）のカロリー
【カロリー】1123kcal・1人分
チキン南蛮定食の特徴
チキン南蛮定食は、油で調理した鶏肉に、甘酢ソースやタルタルソースをたっぷりのせているので、カロリーはかなり高いです。
定食類は基本的に揚げ物が多くカロリーは全般的に高いのですが、チキン南蛮定食はその中でもワンランク上のカロリーになっています。
カロリーが気になる人は、別の定食に変更したほうがいいでしょう。
チキン南蛮定食によく使われる具材のカロリー
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チキン南蛮（1人前） |
白ご飯（150ｇ） |
キャベツのせん切り（150ｇ） |
タルタルソース（15ｇ） |
|---|---|---|---|
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594kcal |
240kcal |
30kcal |
75kcal |
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ナポリタン（10ｇ） |
冷奴（30ｇ） |
みそ汁（1人前） |
たくあん（10ｇ） |
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17kcal |
18kcal |
30kcal |
6kcal |
他の定食のカロリー一覧
他の定食のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。
【チキン南蛮弁当のカロリーはコチラ】
▶▶▶チキン南蛮弁当のカロリーと栄養成分（コンビニ・弁当チェーン参照）